Burger au thon épicé

نعيم المدقيխոհարար

Բաղադրիչներ

• 1 boîte de thon, émietté
  1 boîte
• 2 pommes de terre, pelées, bouillies et écrasées
  2 pièces
• 1/4 tasse d'oignon, haché
  0.3 tasse
• 1 œuf
  1 pièce
• 1 cuillère à soupe de moutarde
  1 cuillère à soupe
• 1/2 tasse de chapelure ou de pain émietté
  0.5 tasse
• 1 cuillère à soupe d'ail, haché
  1 cuillère à soupe
• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  2 cuillère à soupe
• 1/2 cuillère à café de piment
  0.5 cuillère à café
• Sel et poivre noir au goût
  0

Քայլեր

1. 1

   Mélangez le thon avec tous les ingrédients sauf l'huile d'olive et pétrissez jusqu'à obtenir une pâte malléable.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   5 րոպե
2. 2

   Ajoutez les pommes de terre écrasées et mélangez bien.

   5 րոպե
3. 3

   Formez des galettes de taille moyenne à partir de la pâte.

   5 րոպե
4. 4

   Chauffez l'huile dans une poêle, faites dorer les galettes de thon des deux côtés jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ