זמן הכנה
30 דקות
זמן בישול
20 דקות
זמן כולל
50 דקות
מנות
6
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
250 kcal
קנה מידה
מרכיבים
- ١ علبة تونا، مفتتة1 علبة
- ٢ بطاطا، مقشرة ومسلوقة ومهروسة2 حبات
- ١/٤ كوب بصل، مفروم0.3 كوب
- ١ بيضة1 حبة
- ١ ملعقة كبيرة خردل1 ملعقة كبيرة
- ١/٢ كوب بقسماط أو كعك مطحون0.5 كوب
- ١ ملعقة كبيرة ثوم، مفروم1 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره فلفل حار0.5 ملعقة صغيرة
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق0
צעדים
- 1
تخلط التونة مع جميع المقادير عدا زيت الزيتون ويعجن حتى تتشكل عجينة قابلة للتشكيل.
5 דקותכלים נדרשים:
קערת ערבוב - 2
تضاف البطاطا المهروسة ويخلط جيداً.
5 דקות - 3
يشكل من العجينة أقراصا مستديرة متوسطة الحجم.
5 דקות - 4
يسخن الزيت في مقلاة، تحمر أقراص التونة على الوجهين حتى يصبح لونها ذهبيا.
5 דקותכלים נדרשים:
מחבת
עובדות תזונה
General Recipe Nutrition (Per Serving)
12 g
20 g
25 g
* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.
מאפיינים תזונתיים ותגיות
חלאלללא מוצרי חלבמתאים לחולי סוכרת