ShiTayibIdħol
برجر التونة الحارة

برجر التونة الحارة

Rania Al-Zaabi
Rania Al-ZaabiChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliSnacksSnakkwolrd / International
Togħmiet:SpazjatUmamiXaħmi
Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
6
Spiża
Medju
Kaloriji
250 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • ١ علبة تونا، مفتتة
    1 علبة
  • ٢ بطاطا، مقشرة ومسلوقة ومهروسة
    2 حبات
  • ١/٤ كوب بصل، مفروم
    0.3 كوب
  • ١ بيضة
    1 حبة
  • ١ ملعقة كبيرة خردل
    1 ملعقة كبيرة
  • ١/٢ كوب بقسماط أو كعك مطحون
    0.5 كوب
  • ١ ملعقة كبيرة ثوم، مفروم
    1 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    2 ملعقة كبيرة
  • ١/٢ ملعقة صغيره فلفل حار
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0

Passi

  1. 1

    تخلط التونة مع جميع المقادير عدا زيت الزيتون ويعجن حتى تتشكل عجينة قابلة للتشكيل.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    recipe.minutes
  2. 2

    تضاف البطاطا المهروسة ويخلط جيداً.

    recipe.minutes
  3. 3

    يشكل من العجينة أقراصا مستديرة متوسطة الحجم.

    recipe.minutes
  4. 4

    يسخن الزيت في مقلاة، تحمر أقراص التونة على الوجهين حتى يصبح لونها ذهبيا.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat12 g
Proteini20 g
Carbohydrates25 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċi
#وجبات_خفيفة#برجر#تونة