Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
6
Spiża
Medju
Kaloriji
250 kcal
Skala Porzjonijiet
Ingredjenti
- ١ علبة تونا، مفتتة1 علبة
- ٢ بطاطا، مقشرة ومسلوقة ومهروسة2 حبات
- ١/٤ كوب بصل، مفروم0.3 كوب
- ١ بيضة1 حبة
- ١ ملعقة كبيرة خردل1 ملعقة كبيرة
- ١/٢ كوب بقسماط أو كعك مطحون0.5 كوب
- ١ ملعقة كبيرة ثوم، مفروم1 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره فلفل حار0.5 ملعقة صغيرة
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق0
Passi
- 1
تخلط التونة مع جميع المقادير عدا زيت الزيتون ويعجن حتى تتشكل عجينة قابلة للتشكيل.
recipe.minutesGħodda meħtieġa:
Bowl tal-ħawt - 2
تضاف البطاطا المهروسة ويخلط جيداً.
recipe.minutes - 3
يشكل من العجينة أقراصا مستديرة متوسطة الحجم.
recipe.minutes - 4
يسخن الزيت في مقلاة، تحمر أقراص التونة على الوجهين حتى يصبح لونها ذهبيا.
recipe.minutesGħodda meħtieġa:
Pan
Fatti tan-Nutrizzjoni
Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
12 g
20 g
25 g
* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.
Karatteristiċi tad-Dieta u Tags
ĦalālĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċi

