المكونات
دقيق1.5 tasse
حليب سائل1.5 tasse- Œufs3 pièces
زيت3 cuillère à soupe- Sel et poivre noir0.5 cuillère à café
- Épinards1 tasse
جبن مبشور3 cuillère à soupe
الخطوات
- 1
Dans un grand bol, mettre la farine, le lait, les œufs, le sel et le poivre ensemble et fouetter pendant deux minutes pour obtenir une pâte liquide et lisse.
2 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط - 2
Dans une poêle à fond épais et chaude, badigeonner d'une cuillère d'huile puis verser environ une demi-tasse du mélange au centre de la poêle chaude pour former un disque de taille moyenne, attendre que des bulles se forment à la surface du disque et que le fond devienne doré clair, puis à l'aide d'une spatule large, retourner le disque de l'autre côté et appuyer légèrement pendant quelques secondes.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة - 3
Attendre que le fond devienne doré et mettre de côté.
2 دقيقة - 4
Mettre environ une cuillère à soupe de la garniture dans le disque de crêpe puis rouler le disque sur la garniture pour obtenir un rouleau.
1 دقيقة - 5
Disposer les rouleaux sur une plaque de cuisson et saupoudrer de fromage, puis mettre au four à température moyenne pendant 10 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré, puis servir.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
فرن
الحقائق الغذائية
دقيقلكل 100غحليب سائللكل 100غزيتلكل 100غجبن مبشورلكل 100غ* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ