מרכיבים
קמח1.5 tasse
חלב נוזלי1.5 tasse- Œufs3 pièces
שמן3 cuillère à soupe- Sel et poivre noir0.5 cuillère à café
- Épinards1 tasse
גבינה מגורדת3 cuillère à soupe
צעדים
- 1
Dans un grand bol, mettre la farine, le lait, les œufs, le sel et le poivre ensemble et fouetter pendant deux minutes pour obtenir une pâte liquide et lisse.
2 דקותכלים נדרשים:
קערת ערבוב - 2
Dans une poêle à fond épais et chaude, badigeonner d'une cuillère d'huile puis verser environ une demi-tasse du mélange au centre de la poêle chaude pour former un disque de taille moyenne, attendre que des bulles se forment à la surface du disque et que le fond devienne doré clair, puis à l'aide d'une spatule large, retourner le disque de l'autre côté et appuyer légèrement pendant quelques secondes.
5 דקותכלים נדרשים:
מחבת - 3
Attendre que le fond devienne doré et mettre de côté.
2 דקות - 4
Mettre environ une cuillère à soupe de la garniture dans le disque de crêpe puis rouler le disque sur la garniture pour obtenir un rouleau.
1 דקות - 5
Disposer les rouleaux sur une plaque de cuisson et saupoudrer de fromage, puis mettre au four à température moyenne pendant 10 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré, puis servir.
10 דקותכלים נדרשים:
תנור
עובדות תזונה
קמחper 100gחלב נוזליper 100gשמןper 100gגבינה מגורדתper 100g* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.