بان كيك السبانخ
Ingredientes
Farinha1.5 كوب
Leite líquido1.5 كوب
Ovo3 حبات
Óleo3 ملعقة كبيرة- ملح وفلفل أسود0.5 ملعقة صغيرة
Espinafre1 كوب
Queijo ralado3 ملعقة كبيرة
Passos
- 1
في وعاء عميق، يوضع الدقيق، الحليب، البيض، الملح والفلفل مع بعض ويخفق لمدة دقيقتين لتتكون عجينة سائلة وناعمة.
recipe.minutesUtensílios necessários:
Tigela de mistura - 2
في مقلاة سميكة القاعدة وساخنة على النار تدهن بملعقة زيت ثم يسكب حوالي نصف كوب من الخليط وسط المقلاة الساخنة ليتكون قرص متوسط الحجم، ينتظر إلى أن تتكون فقاعات على سطح القرص ويصبح لون القاع ذهبيا فاتحا، وباستعمال ملعقة معدنية عريضة يقلب القرص على الجهة الثانية ويضغط عليه بخفة لثوان عدة.
recipe.minutesUtensílios necessários:
Frigideira - 3
ينتظر إلى أن يصبح القاع ذهبي اللون ويوضع جانبا.
recipe.minutes - 4
يوضع في قرص البانكيك حوالي ملعقة كبيرة من الحشو ثم يلف القرص على الحشو لتحصلي على أسطوانة.
recipe.minutes - 5
ترص اللفائف في صينية فرن وينثر فوقها الجبن ثم توضع في فرن متوسط الحرارة لمدة 10 دقائق حتى يحمر السطح ثم تقدم.
recipe.minutesUtensílios necessários:
Forno
Fatos nutricionais
Farinhapor 100gLeite líquidopor 100gOvopor 100gÓleopor 100gEspinafrepor 100gQueijo raladopor 100g* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.