Crêpes aux épinards

Nour Al-SabahΣεφ

Συστατικά

• 1 1/2 tasse de farine
  1.5 tasse
• 1 1/2 tasse de lait
  1.5 tasse
• 3 œufs
  3 pièces
• 3 cuillères à soupe d'huile
  3 cuillères à soupe
• 1/2 cuillère à café de sel et de poivre noir
  0.5 cuillère à café
• 1 tasse d'épinards
  1 tasse
• 3 cuillères à soupe de fromage, râpé
  3 cuillères à soupe

Βήματα

1. 1

   Dans un grand bol, mettre la farine, le lait, les œufs, le sel et le poivre ensemble et fouetter pendant deux minutes pour obtenir une pâte liquide et lisse.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Μπολ ανάμειξης

   2 λεπτά
2. 2

   Dans une poêle à fond épais et chaude, badigeonner d'une cuillère d'huile puis verser environ une demi-tasse du mélange au centre de la poêle chaude pour former un disque de taille moyenne, attendre que des bulles se forment à la surface du disque et que le fond devienne doré clair, puis à l'aide d'une spatule large, retourner le disque de l'autre côté et appuyer légèrement pendant quelques secondes.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Τηγάνι

   5 λεπτά
3. 3

   Attendre que le fond devienne doré et mettre de côté.

   2 λεπτά
4. 4

   Mettre environ une cuillère à soupe de la garniture dans le disque de crêpe puis rouler le disque sur la garniture pour obtenir un rouleau.

   1 λεπτά
5. 5

   Disposer les rouleaux sur une plaque de cuisson et saupoudrer de fromage, puis mettre au four à température moyenne pendant 10 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré, puis servir.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Φούρνος

   10 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες