ShiTayibPrijava
بان كيك السبانخ

بان كيك السبانخ

Ziyâd Yılmaz
Ziyâd YılmazKuhar
DoručakPosebne prilikeRecepti za djecuPecivawolrd / International
Okusi:UmamiMasno
Vrijeme pripreme
10 min
Vrijeme kuhanja
10 min
Ukupno vrijeme
20 min
Posluge
12
trošak
Proračun
Kalorije
200 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • ١ ١/٢ كوب طحين
    1.5 كوب
  • ١ ١/٢ حليب سائل
    1.5 كوب
  • ٣ بيض
    3 حبات
  • ٣ ملعقة كبيرة زيت
    3 ملعقة كبيرة
  • ١/٢ ملعقة صغيره ملح وفلفل أسود
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ١ كوب سبانخ
    1 كوب
  • ٣ ملعقة كبيرة جبن، مبشور
    3 ملعقة كبيرة

Koraci

  1. 1

    في وعاء عميق، يوضع الدقيق، الحليب، البيض، الملح والفلفل مع بعض ويخفق لمدة دقيقتين لتتكون عجينة سائلة وناعمة.

    Potreban pribor:
    Posuda za miješanjePosuda za miješanje
    2 min
  2. 2

    في مقلاة سميكة القاعدة وساخنة على النار تدهن بملعقة زيت ثم يسكب حوالي نصف كوب من الخليط وسط المقلاة الساخنة ليتكون قرص متوسط الحجم، ينتظر إلى أن تتكون فقاعات على سطح القرص ويصبح لون القاع ذهبيا فاتحا، وباستعمال ملعقة معدنية عريضة يقلب القرص على الجهة الثانية ويضغط عليه بخفة لثوان عدة.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    5 min
  3. 3

    ينتظر إلى أن يصبح القاع ذهبي اللون ويوضع جانبا.

    2 min
  4. 4

    يوضع في قرص البانكيك حوالي ملعقة كبيرة من الحشو ثم يلف القرص على الحشو لتحصلي على أسطوانة.

    1 min
  5. 5

    ترص اللفائف في صينية فرن وينثر فوقها الجبن ثم توضع في فرن متوسط الحرارة لمدة 10 دقائق حتى يحمر السطح ثم تقدم.

    Potreban pribor:
    PećnicaPećnica
    10 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat10 g
Proteini8 g
Carbohydrates25 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalVegetarijanski
#فطور#بان_كيك#سبانخ