ShiTajibIdentifikohu
بان كيك السبانخ

بان كيك السبانخ

Ziyâd Yılmaz
Ziyâd YılmazShefi i kuzhinës
MëngjesRastet specialeRecetat për fëmijëPasticeriwolrd / International
Shijet:UmamiYndyrshme
Koha e Përgatitjes
10 min
Koha e Gatimit
10 min
Koha totale
20 min
Shërbimet
12
Kostoja
Buxheti
Kaloritë
200 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • ١ ١/٢ كوب طحين
    1.5 كوب
  • ١ ١/٢ حليب سائل
    1.5 كوب
  • ٣ بيض
    3 حبات
  • ٣ ملعقة كبيرة زيت
    3 ملعقة كبيرة
  • ١/٢ ملعقة صغيره ملح وفلفل أسود
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ١ كوب سبانخ
    1 كوب
  • ٣ ملعقة كبيرة جبن، مبشور
    3 ملعقة كبيرة

Hapat

  1. 1

    في وعاء عميق، يوضع الدقيق، الحليب، البيض، الملح والفلفل مع بعض ويخفق لمدة دقيقتين لتتكون عجينة سائلة وناعمة.

    Pajisjet e duhura:
    Enë për përzierjeEnë për përzierje
    2 min
  2. 2

    في مقلاة سميكة القاعدة وساخنة على النار تدهن بملعقة زيت ثم يسكب حوالي نصف كوب من الخليط وسط المقلاة الساخنة ليتكون قرص متوسط الحجم، ينتظر إلى أن تتكون فقاعات على سطح القرص ويصبح لون القاع ذهبيا فاتحا، وباستعمال ملعقة معدنية عريضة يقلب القرص على الجهة الثانية ويضغط عليه بخفة لثوان عدة.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    5 min
  3. 3

    ينتظر إلى أن يصبح القاع ذهبي اللون ويوضع جانبا.

    2 min
  4. 4

    يوضع في قرص البانكيك حوالي ملعقة كبيرة من الحشو ثم يلف القرص على الحشو لتحصلي على أسطوانة.

    1 min
  5. 5

    ترص اللفائف في صينية فرن وينثر فوقها الجبن ثم توضع في فرن متوسط الحرارة لمدة 10 دقائق حتى يحمر السطح ثم تقدم.

    Pajisjet e duhura:
    FurrëFurrë
    10 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat10 g
Proteina8 g
Carbohydrates25 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalVegjetarian
#فطور#بان_كيك#سبانخ