Épinards à l'huile

Faisal Al-Zahraniالطاهي

المكونات

• Une botte d'épinards
  10 botte
• Une botte de coriandre fraîche
  1 botte
• Une gousse d'ail écrasée
  6 gousse
• Un gros oignon
  1 pièce
• زيت الزيتون
  0.5 tasse
• Grenade, acide
  2 cuillère à soupe
• ملح
  1 pincée

الخطوات

1. 1

   Coupez les bottes d'épinards et lavez-les bien, faites-les cuire dans de l'eau bouillante pendant cinq minutes, puis égouttez-les et versez de l'eau froide dessus, égouttez bien.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   5 دقيقة
2. 2

   Hachez l'oignon et faites-le frémir dans l'huile, puis mettez-le de côté.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   5 دقيقة
3. 3

   Ajoutez les épinards, l'huile, puis l'ail et le sel, après le temps nécessaire pour les cuire, ajoutez la coriandre hachée et éteignez le feu.

   5 دقيقة
4. 4

   Versez dans un grand plat et décorez d'abord avec l'oignon, puis avec la grenade.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Plat

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

زيت الزيتونلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية