Épinards à l'huile

Faisal Al-ZahraniKok

Ingredienser

• Une botte d'épinards
  10 botte
• Une botte de coriandre fraîche
  1 botte
• Une gousse d'ail écrasée
  6 gousse
• Un gros oignon
  1 pièce
• Olivenolie
  0.5 tasse
• Grenade, acide
  2 cuillère à soupe
• Salt
  1 pincée

Trin

1. 1

   Coupez les bottes d'épinards et lavez-les bien, faites-les cuire dans de l'eau bouillante pendant cinq minutes, puis égouttez-les et versez de l'eau froide dessus, égouttez bien.

   Nødvendigt udstyr:

   Kedel

   5 min
2. 2

   Hachez l'oignon et faites-le frémir dans l'huile, puis mettez-le de côté.

   Nødvendigt udstyr:

   Stegepande

   5 min
3. 3

   Ajoutez les épinards, l'huile, puis l'ail et le sel, après le temps nécessaire pour les cuire, ajoutez la coriandre hachée et éteignez le feu.

   5 min
4. 4

   Versez dans un grand plat et décorez d'abord avec l'oignon, puis avec la grenade.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   Plat

   5 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Olivenoliepr. 100g

Energi884 kcal

Total fedt100 g

Saltpr. 100g

Aske100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags