Épinards à l'huile

Faisal Al-Zahraniשֶׁף

מרכיבים

• Une botte d'épinards
  10 botte
• Une botte de coriandre fraîche
  1 botte
• Une gousse d'ail écrasée
  6 gousse
• Un gros oignon
  1 pièce
• שמן זית
  0.5 tasse
• Grenade, acide
  2 cuillère à soupe
• מלח
  1 pincée

צעדים

1. 1

   Coupez les bottes d'épinards et lavez-les bien, faites-les cuire dans de l'eau bouillante pendant cinq minutes, puis égouttez-les et versez de l'eau froide dessus, égouttez bien.

   כלים נדרשים:

   סיר

   5 דקות
2. 2

   Hachez l'oignon et faites-le frémir dans l'huile, puis mettez-le de côté.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   5 דקות
3. 3

   Ajoutez les épinards, l'huile, puis l'ail et le sel, après le temps nécessaire pour les cuire, ajoutez la coriandre hachée et éteignez le feu.

   5 דקות
4. 4

   Versez dans un grand plat et décorez d'abord avec l'oignon, puis avec la grenade.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Plat

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

שמן זיתper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

מלחper 100g

Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות