Épinards à l'huile

Faisal Al-ZahraniChef

Ingrediënten

• Une botte d'épinards
  10 botte
• Une botte de coriandre fraîche
  1 botte
• Une gousse d'ail écrasée
  6 gousse
• Un gros oignon
  1 pièce
• Olijfolie
  0.5 tasse
• Grenade, acide
  2 cuillère à soupe
• Zout
  1 pincée

Stappen

1. 1

   Coupez les bottes d'épinards et lavez-les bien, faites-les cuire dans de l'eau bouillante pendant cinq minutes, puis égouttez-les et versez de l'eau froide dessus, égouttez bien.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Pan

   5 min
2. 2

   Hachez l'oignon et faites-le frémir dans l'huile, puis mettez-le de côté.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Koekenpan

   5 min
3. 3

   Ajoutez les épinards, l'huile, puis l'ail et le sel, après le temps nécessaire pour les cuire, ajoutez la coriandre hachée et éteignez le feu.

   5 min
4. 4

   Versez dans un grand plat et décorez d'abord avec l'oignon, puis avec la grenade.

   Benodigde hulpmiddelen:

   🍳

   Plat

   5 min

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Olijfolieper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

Zoutper 100g

Ash100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

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