Épinards à l'huile

Faisal Al-ZahraniШеф-повар

Ингредиенты

• Une botte d'épinards
  10 botte
• Une botte de coriandre fraîche
  1 botte
• Une gousse d'ail écrasée
  6 gousse
• Un gros oignon
  1 pièce
• Оливковое масло
  0.5 tasse
• Grenade, acide
  2 cuillère à soupe
• Соль
  1 pincée

Шаги

1. 1

   Coupez les bottes d'épinards et lavez-les bien, faites-les cuire dans de l'eau bouillante pendant cinq minutes, puis égouttez-les et versez de l'eau froide dessus, égouttez bien.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   5 мин.
2. 2

   Hachez l'oignon et faites-le frémir dans l'huile, puis mettez-le de côté.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   5 мин.
3. 3

   Ajoutez les épinards, l'huile, puis l'ail et le sel, après le temps nécessaire pour les cuire, ajoutez la coriandre hachée et éteignez le feu.

   5 мин.
4. 4

   Versez dans un grand plat et décorez d'abord avec l'oignon, puis avec la grenade.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Plat

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Оливковое маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

Сольна 100 г

Зола100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги