Épinards à l'huile

بطل السقاשֶׁף

מרכיבים

• Un bouquet d'épinards
  10 bouquet
• Un bouquet de coriandre fraîche
  1 bouquet
• 6 gousses d'ail écrasées
  6 gousse
• 1 gros oignon
  1 oignon
• שמן זית
  0.5 tasse
• 2 cuillères à soupe de grenade, acide
  2 cuillère à soupe
• 1 pincée de sel
  1 pincée

צעדים

1. 1

   Coupez les bouquets d'épinards et lavez-les soigneusement, faites-les cuire dans de l'eau bouillante pendant cinq minutes, puis égouttez-les et versez de l'eau froide dessus, égouttez bien l'eau.

   כלים נדרשים:

   סיר

   5 דקות
2. 2

   Hachez l'oignon et faites-le frémir dans l'huile, puis mettez-le de côté.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   5 דקות
3. 3

   Ajoutez les épinards, l'huile, l'ail et le sel, après le temps de cuisson nécessaire, ajoutez la coriandre hachée et éteignez le feu.

   5 דקות
4. 4

   Versez dans un grand bol et décorez d'abord avec l'oignon puis avec la grenade.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

שמן זיתper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות