Épinards à l'huile

بطل السقاCuoco

Ingredienti

• Un bouquet d'épinards
  10 bouquet
• Un bouquet de coriandre fraîche
  1 bouquet
• 6 gousses d'ail écrasées
  6 gousse
• 1 gros oignon
  1 oignon
• Olio d'oliva
  0.5 tasse
• 2 cuillères à soupe de grenade, acide
  2 cuillère à soupe
• 1 pincée de sel
  1 pincée

Passi

1. 1

   Coupez les bouquets d'épinards et lavez-les soigneusement, faites-les cuire dans de l'eau bouillante pendant cinq minutes, puis égouttez-les et versez de l'eau froide dessus, égouttez bien l'eau.

   Utensili necessari:

   Pentola

   5 min
2. 2

   Hachez l'oignon et faites-le frémir dans l'huile, puis mettez-le de côté.

   Utensili necessari:

   Padella

   5 min
3. 3

   Ajoutez les épinards, l'huile, l'ail et le sel, après le temps de cuisson nécessaire, ajoutez la coriandre hachée et éteignez le feu.

   5 min
4. 4

   Versez dans un grand bol et décorez d'abord avec l'oignon puis avec la grenade.

   Utensili necessari:

   Ciotola per mescolare

   5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Olio d'olivaper 100g

Energia884 kcal

Grassi totali100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag