Épinards à l'huile

بطل السقاChef

Ingredjenti

• Un bouquet d'épinards
  10 bouquet
• Un bouquet de coriandre fraîche
  1 bouquet
• 6 gousses d'ail écrasées
  6 gousse
• 1 gros oignon
  1 oignon
• Żejt tal-oliva
  0.5 tasse
• 2 cuillères à soupe de grenade, acide
  2 cuillère à soupe
• 1 pincée de sel
  1 pincée

Passi

1. 1

   Coupez les bouquets d'épinards et lavez-les soigneusement, faites-les cuire dans de l'eau bouillante pendant cinq minutes, puis égouttez-les et versez de l'eau froide dessus, égouttez bien l'eau.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   recipe.minutes
2. 2

   Hachez l'oignon et faites-le frémir dans l'huile, puis mettez-le de côté.

   Għodda meħtieġa:

   Pan

   recipe.minutes
3. 3

   Ajoutez les épinards, l'huile, l'ail et le sel, après le temps de cuisson nécessaire, ajoutez la coriandre hachée et éteignez le feu.

   recipe.minutes
4. 4

   Versez dans un grand bol et décorez d'abord avec l'oignon puis avec la grenade.

   Għodda meħtieġa:

   Bowl tal-ħawt

   recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Żejt tal-olivagħal kull 100g

Enerġija884 kcal

Xaħam Totali100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags