Épinards à l'huile

بطل السقاШеф-повар

Ингредиенты

• Un bouquet d'épinards
  10 bouquet
• Un bouquet de coriandre fraîche
  1 bouquet
• 6 gousses d'ail écrasées
  6 gousse
• 1 gros oignon
  1 oignon
• Оливковое масло
  0.5 tasse
• 2 cuillères à soupe de grenade, acide
  2 cuillère à soupe
• 1 pincée de sel
  1 pincée

Шаги

1. 1

   Coupez les bouquets d'épinards et lavez-les soigneusement, faites-les cuire dans de l'eau bouillante pendant cinq minutes, puis égouttez-les et versez de l'eau froide dessus, égouttez bien l'eau.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   5 мин.
2. 2

   Hachez l'oignon et faites-le frémir dans l'huile, puis mettez-le de côté.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   5 мин.
3. 3

   Ajoutez les épinards, l'huile, l'ail et le sel, après le temps de cuisson nécessaire, ajoutez la coriandre hachée et éteignez le feu.

   5 мин.
4. 4

   Versez dans un grand bol et décorez d'abord avec l'oignon puis avec la grenade.

   Необходимая посуда:

   Смешивающая чаша

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Оливковое маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги