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Spinach with Rice and Minced Meat

Spinach with Rice and Minced Meat

یاسمن قرقماز
یاسمن قرقمازCuoco
PranzoCenaPiatti principaliRisoCarnePer atletiالجمهورية اللبنانية / Levantine
Sapori:UmamiSalatoTerroso
Tempo di preparazione
20 min
Tempo di cottura
30 min
Tempo totale
50 min
Porzioni
4
Costo
Medio
Calorie
350 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • SpinaciSpinaci
    1 kilogram
  • Minced Meat
    0.5 kilogram
  • Large Onion
    1 piece
  • Small Onion
    1 piece
  • Succo di limoneSucco di limone
    0.5 cup
  • Garlic Clove
    1 clove
  • Coriandolo frescoCoriandolo fresco
    3 tablespoons
  • Olio vegetaleOlio vegetale
    2.5 tablespoons
  • SpezieSpezie
    0
  • SaleSale
    0

Passi

  1. 1

    In a high heat, fry the sliced onions in 1 tablespoon of vegetable oil until golden, then add the chopped spinach and stir occasionally.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    5 min
  2. 2

    The amount of spinach will noticeably reduce after a short time.

    5 min
  3. 3

    In a small frying pan, fry the garlic with the fresh coriander in 0.5 tablespoon of vegetable oil.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    5 min
  4. 4

    Add the garlic and coriander mixture, lemon juice, spices, and salt to the spinach. Reduce the heat and let the mixture cook for 10 minutes. You can add a little water if necessary.

    10 min
  5. 5

    Meanwhile, in a small frying pan, fry the finely chopped onion in 1 tablespoon of vegetable oil until it softens, then add the minced meat, spices, and salt.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    5 min
  6. 6

    Cook the meat until it turns brown.

    5 min
  7. 7

    Finally, pour the meat mixture over the spinach, mix well, and serve the spinach with rice and minced meat.

    5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat15 g
Proteine25 g
Carbohydrates40 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
SpinaciSpinaciper 100g
Energia23 kcal
Proteine2.9 g
Grassi totali0.4 g
Carbohydrate3.6 g
Fibre alimentari2.2 g
Zuccheri totali0.4 g
Succo di limoneSucco di limoneper 100g
Energia20 kcal
Proteine0.1 g
Carbohydrate5 g
Zuccheri totali1 g
Acqua94 g
Coriandolo frescoCoriandolo frescoper 100g
Energia23 kcal
Proteine2.97 g
Grassi totali0.52 g
Carbohydrate3.67 g
Fibre alimentari2.8 g
Zuccheri totali0.87 g
Olio vegetaleOlio vegetaleper 100g
Energia884 kcal
Grassi totali100 g
SpezieSpezieper 100g
Energia350 kcal
Proteine10 g
Grassi totali15 g
Carbohydrate60 g
Fibre alimentari25 g
SaleSaleper 100g
Ceneri100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza glutine
#MainDishes#LebaneseRecipes#Spinach