ShiTayibGiriş Yap
Vegetable Spring Rolls in the Oven

Vegetable Spring Rolls in the Oven

Zahra Al-Ghamdi
Zahra Al-GhamdiŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiMezelerAtıştırmalıklarPirinçSebzeler中华人民共和国 / Central-Asian
Tatlar:TuzluTopraksı
Hazırlama Süresi
40 dk
Pişirme Süresi
25 dk
Toplam Süre
65 dk
Porsiyon
13
Maliyet
Orta
Kalori
200 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Medium-sized carrot
    1 piece
  • Medium grated zucchini
    1 piece
  • Chopped green onion
    3 pieces
  • Chopped cabbage
    2 cups
  • Large sliced mushroom
    1 piece
  • Clove of crushed garlic
    1 clove
  • Susam yağıSusam yağı
    1 tablespoon
  • Soya sosuSoya sosu
    2 tablespoons
  • Pirinç ErişteleriPirinç Erişteleri
    1 cup
  • TuzTuz
    0
  • Puff pastry, ready spring roll
    13 sheets
  • Spray oil to prevent sticking
    0
  • Flour dissolved in 3 tablespoons of water
    1 tablespoon
  • Hot water for soaking mushrooms and noodles
    0

Adımlar

  1. 1

    Preheat the oven to 190 degrees Celsius.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    5 dk
  2. 2

    Soak the sliced mushrooms and noodles separately in hot water for 8 minutes, then drain the water and chop the mushrooms into small pieces.

    8 dk
  3. 3

    In a frying pan over heat, add sesame oil and garlic and stir together, then add all the vegetables except the mushrooms and stir for 5 minutes.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  4. 4

    Add the noodles, mushrooms, 1 tablespoon of soy sauce, and salt, and stir for another 5 minutes.

    5 dk
  5. 5

    Add 1 tablespoon of soy sauce and stir for two minutes, then remove from heat and let it cool slightly.

    2 dk
  6. 6

    Brush the edges of the spring roll wrapper with the flour solution, then place a quarter cup of the filling on one corner, roll the wrapper, and seal it in the usual way to form a roll.

    5 dk
  7. 7

    Place the spring rolls on a baking sheet lined with parchment paper sprayed with oil, and drizzle a little olive oil over the rolls.

    Gerekli Aletler:
    Fırın tepsisiFırın tepsisi
    5 dk
  8. 8

    Place the baking sheet in the oven and bake for 25 minutes until slightly browned and cooked, then remove and serve.

    25 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat7 g
Protein5 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Susam yağıSusam yağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
Soya sosuSoya sosu100g için
Enerji53 kcal
Protein8 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat6 g
الملح5 g
Pirinç ErişteleriPirinç Erişteleri100g için
Enerji130 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat28 g
Diyet Lifi1 g
Toplam Şeker0.5 g
TuzTuz100g için
Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryenVeganSüt ürünü içermezDiyabet dostuDiyet
#Healthy_Recipes#Appetizers#Spring_Roll