سبرنغ رول الخضراوات

Bulut AbalıoğluKok

Ingredienser

• Butterdej
  500 غرام
• Kartoffel
  1 حجم كبير
• Gulerod
  1
• Peberfrugt
  1
• ورقة ملفوف
  1
• بصلة
  1
• Olie
  2 ملعقة كبيرة
• Sojasauce
  2 ملعقة كبيرة
• Salt
  1 ملعقة صغيرة
• Blandede krydderier
  0.5 ملعقة صغيرة

Trin

1. 1

   يوضع الزيت في مقلاة على النار، ثم يضاف اليه البصل ويقلب جيداً الى ان يذبل ثم تضاف اليه جميع الخضراوات ويقلبوا جيداً.

   Nødvendigt udstyr:

   Stegepande

   5 minutter
2. 2

   تتبل الخضار بصلصة الصويا، البهارات والملح ثم ترفع المقلاة عن النار وتترك قليلاً لتبرد الحشوة.

   5 minutter
3. 3

   تحشى العجينة وتغلق على شكل أصابع مع الحرص على لف الجوانب الى الداخل ثم تقلى في الزيت الى ان تصبح ذهبية اللون.

   5 minutter

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Butterdejpr. 100g

Energi300 kcal

Protein3 g

Total fedt20 g

Kulhydrat30 g

Kostfibre2 g

Sukkerarter i alt1 g

Kartoffelpr. 100g

Energi77 kcal

Protein2.02 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat17.58 g

Kostfibre2.2 g

Sukkerarter i alt0.82 g

Vand79.25 g

Gulerodpr. 100g

Energi41 kcal

Protein0.93 g

Total fedt0.24 g

Kulhydrat9.58 g

Kostfibre2.8 g

Sukkerarter i alt4.74 g

Vand88.29 g

Peberfrugtpr. 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fedt0.2 g

Kulhydrat4.7 g

Sukkerarter i alt2 g

Kostfibre1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Oliepr. 100g

Energi884 kcal

Total fedt100 g

Sojasaucepr. 100g

Energi53 kcal

Protein8 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat6 g

الملح5 g

Saltpr. 100g

Aske100 g

Blandede krydderierpr. 100g

Energi350 kcal

Protein10 g

Total fedt15 g

Kulhydrat60 g

Kostfibre20 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags