سبرنغ رول الخضراوات

Bulut AbalıoğluKokk

Ingredienser

• Butterdeig
  500 غرام
• Potet
  1 حجم كبير
• Gulrot
  1
• Paprika
  1
• ورقة ملفوف
  1
• بصلة
  1
• Olje
  2 ملعقة كبيرة
• Soyasaus
  2 ملعقة كبيرة
• Salt
  1 ملعقة صغيرة
• Blandede krydder
  0.5 ملعقة صغيرة

Trinn

1. 1

   يوضع الزيت في مقلاة على النار، ثم يضاف اليه البصل ويقلب جيداً الى ان يذبل ثم تضاف اليه جميع الخضراوات ويقلبوا جيداً.

   Nødvendig utstyr:

   Stekepanne

   5 minutter
2. 2

   تتبل الخضار بصلصة الصويا، البهارات والملح ثم ترفع المقلاة عن النار وتترك قليلاً لتبرد الحشوة.

   5 minutter
3. 3

   تحشى العجينة وتغلق على شكل أصابع مع الحرص على لف الجوانب الى الداخل ثم تقلى في الزيت الى ان تصبح ذهبية اللون.

   5 minutter

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Butterdeigper 100g

Energi300 kcal

Protein3 g

Total fett20 g

Karbohydrat30 g

Kostfiber2 g

Sukkerarter totalt1 g

Potetper 100g

Energi77 kcal

Protein2.02 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat17.58 g

Kostfiber2.2 g

Sukkerarter totalt0.82 g

Vann79.25 g

Gulrotper 100g

Energi41 kcal

Protein0.93 g

Total fett0.24 g

Karbohydrat9.58 g

Kostfiber2.8 g

Sukkerarter totalt4.74 g

Vann88.29 g

Paprikaper 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fett0.2 g

Karbohydrat4.7 g

Sukkerarter totalt2 g

Kostfiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Oljeper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Soyasausper 100g

Energi53 kcal

Protein8 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat6 g

الملح5 g

Saltper 100g

Aske100 g

Blandede krydderper 100g

Energi350 kcal

Protein10 g

Total fett15 g

Karbohydrat60 g

Kostfiber20 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger