ShiTayibΣύνδεση
Spring Roll with Chicken

Spring Roll with Chicken

بليغ النابلي
بليغ النابليΣεφ
ΠρωινόΜεσημεριανόΔείπνοΣυνταγές για παιδιάΚοτόπουλοΚρέαςΖαχαροπλαστικήwolrd / Central-Asian
Γεύσεις:ΟυμάμιΛιπαρόΓλυκό
Ώρα προετοιμασίας
45 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
20 λεπτά
Συνολικός χρόνος
65 λεπτά
μερίδες
15
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
250 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • Dough sheets, long samosas
    0.5 box
  • Κοτόπουλο στήθοςΚοτόπουλο στήθος
    2 breast
  • Cabbage, medium, thinly sliced
    0.5 piece
  • Carrots, grated
    5 pieces
  • Medium onion, finely chopped
    1 piece
  • Κρέμα μαγειρικήςΚρέμα μαγειρικής
    0.5 liter
  • Τυρί ΤσένταρΤυρί Τσένταρ
    3 tablespoons
  • Chinese salt, Ajinomoto
    0.5 tablespoon
  • ΑλάτιΑλάτι
    1 pinch
  • ΠιπέριΠιπέρι
    1 pinch
  • ΡίγανηΡίγανη
    0.5 tablespoon
  • Vegetable oil for frying
    1 tablespoon

Βήματα

  1. 1

    Boil the chicken in a pot with water, salt, and bay leaves until cooked, then shred into small pieces suitable for the size of the carrots and cabbage.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    20 λεπτά
  2. 2

    In a pot over heat, sauté the onion and garlic in oil until softened, then add the cabbage and carrots and stir, then add the chicken pieces, salt, pepper, and Ajinomoto.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    10 λεπτά
  3. 3

    Divide the dough sheets in half, place a tablespoon of the previous mixture in the sheet, and roll it into a cylindrical shape with open ends to allow the cream to penetrate during cooking.

    5 λεπτά
  4. 4

    Arrange the rolled pieces in a baking tray side by side.

    5 λεπτά
  5. 5

    To prepare the sauce, place the cream and melt the cheddar with a little salt over heat until warmed, then pour the mixture over the spring roll wraps.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    10 λεπτά
  6. 6

    Place in a preheated oven at 180 degrees for 15 to 20 minutes.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΦούρνοςΦούρνος
    20 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat12 g
Πρωτεΐνη15 g
Carbohydrates30 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
Κοτόπουλο στήθοςΚοτόπουλο στήθοςανά 100g
Ενέργεια165 kcal
Πρωτεΐνη31 g
Συνολικά λιπαρά3.6 g
Κορεσμένα λιπαρά1 g
Χοληστερόλη85 mg
Κρέμα μαγειρικήςΚρέμα μαγειρικήςανά 100g
Ενέργεια340 kcal
Πρωτεΐνη2 g
Συνολικά λιπαρά35 g
Υδατάνθρακες3 g
Συνολικά σάκχαρα3 g
Τυρί ΤσένταρΤυρί Τσένταρανά 100g
Ενέργεια402 kcal
Πρωτεΐνη25 g
Συνολικά λιπαρά33 g
Υδατάνθρακες1.3 g
Συνολικά σάκχαρα0.5 g
Κορεσμένα λιπαρά21 g
Χοληστερόλη105 mg
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g
ΠιπέριΠιπέριανά 100g
Ενέργεια20 kcal
Πρωτεΐνη1 g
Συνολικά λιπαρά0.2 g
Υδατάνθρακες4.7 g
Συνολικά σάκχαρα2 g
Φυτικές ίνες1.5 g
Βιταμίνη C143.7 mg
Capsaicin250 mg
ΡίγανηΡίγανηανά 100g
Ενέργεια265 kcal
Πρωτεΐνη9 g
Συνολικά λιπαρά4.3 g
Υδατάνθρακες68 g
Φυτικές ίνες42 g
Συνολικά σάκχαρα1 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

Χαλάλ
#Appetizers#Chicken_Recipes#Spring_Roll