ShiTayibLogin
السبرنج رول بالدجاج

السبرنج رول بالدجاج

نوري بوديبة
نوري بوديبةCuoco
ColazionePranzoCenaRicette per bambiniPolloCarnePasticceriaPer atletiwolrd / Central-Asian
Sapori:UmamiGrasso
Tempo di preparazione
45 minuti
Tempo di cottura
20 minuti
Tempo totale
65 minuti
Porzioni
15
Costo
Medio
Calorie
250 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • رقاقات عجين، السمبوسك الطويله
    0.5 علبة
  • Petto di polloPetto di pollo
    2 صدر
  • ملفوف، متوسط مقطع رفيع
    0.5 حبة
  • جزر، مبروش
    5 حبة
  • بصلة وسط، مفرومه ناعم
    1 حبة
  • Panna da cucinaPanna da cucina
    0.5 ليتر
  • جبنة تشيدر
    3 ملعقة كبيرة
  • ملح صيني، اجينو موتو
    0.5 ملعقة كبيرة
  • SaleSale
    1 رشة
  • PepePepe
    1 رشة
  • اوريجانو
    0.5 ملعقة كبيرة
  • زيت نباتي للقلي
    1 ملعقة كبيرة

Passi

  1. 1

    يسلق الدجاج في قدر على النار بالماء، الملح وورق الغار حتى يستوي ثم يفتت الى قطع صغيره تتناسب مع حجم الجزر والملفوف.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    20 minuti
  2. 2

    في قدر على النار، يقلى البصل والثوم بالزيت حتى يذبل ثم يضاف الملفوف والجزر ويقلب ثم تضاف قطع الدجاج، الملح والفلفل والاجينو موتو.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    10 minuti
  3. 3

    تقسم رقاقات العجين الى نصفين، يوضع مقدار ملعقة كبيرة من الخليط السابق في الرقاقة وتلف بشكل اسطواني مفتوحة الاطراف كي يتخللها الكريما عند الطهي.

    5 minuti
  4. 4

    ترص الحبات الملفوفه في صينية الفرن جنبا الى جنب.

    5 minuti
  5. 5

    لتحضير الصوص، توضع الكريما ويذوب فيها التشيدر وقليل من الملح على النار حتى تسخن، يسكب المزيج فوق لفائف السبرينغ رول.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    10 minuti
  6. 6

    تدخل إلى فرن محمى مسبقا على درجة حراره 180 لمدة 15 الى 20 دقيقة.

    Utensili necessari:
    FornoForno
    20 minuti

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat12 g
Proteine15 g
Carbohydrates30 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
Petto di polloPetto di polloper 100g
Energia165 kcal
Proteine31 g
Grassi totali3.6 g
Grassi saturi1 g
Colesterolo85 mg
Panna da cucinaPanna da cucinaper 100g
Energia340 kcal
Proteine2 g
Grassi totali35 g
Carbohydrate3 g
Zuccheri totali3 g
SaleSaleper 100g
Ceneri100 g
PepePepeper 100g
Energia20 kcal
Proteine1 g
Grassi totali0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Zuccheri totali2 g
Fibre alimentari1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

Halal
#مقبلات#وصفات_دجاج#سبرنج_رول