ShiTayibLog in
السبرنج رول بالدجاج

السبرنج رول بالدجاج

نوري بوديبة
نوري بوديبةbucătar
Mic dejunPrânzCinăRețete pentru copiiPuiCarnePatiseriePentru sportiviwolrd / Central-Asian
Gusturi:UmamiGras
Timp de pregătire
45 minute
Timp de gătit
20 minute
Timp total
65 minute
Porții
15
Cost
Mediu
Calorii
250 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • رقاقات عجين، السمبوسك الطويله
    0.5 علبة
  • Piept de puiPiept de pui
    2 صدر
  • ملفوف، متوسط مقطع رفيع
    0.5 حبة
  • جزر، مبروش
    5 حبة
  • بصلة وسط، مفرومه ناعم
    1 حبة
  • Smântână pentru gătitSmântână pentru gătit
    0.5 ليتر
  • جبنة تشيدر
    3 ملعقة كبيرة
  • ملح صيني، اجينو موتو
    0.5 ملعقة كبيرة
  • SareSare
    1 رشة
  • PiperPiper
    1 رشة
  • اوريجانو
    0.5 ملعقة كبيرة
  • زيت نباتي للقلي
    1 ملعقة كبيرة

Pași

  1. 1

    يسلق الدجاج في قدر على النار بالماء، الملح وورق الغار حتى يستوي ثم يفتت الى قطع صغيره تتناسب مع حجم الجزر والملفوف.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    20 minute
  2. 2

    في قدر على النار، يقلى البصل والثوم بالزيت حتى يذبل ثم يضاف الملفوف والجزر ويقلب ثم تضاف قطع الدجاج، الملح والفلفل والاجينو موتو.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    10 minute
  3. 3

    تقسم رقاقات العجين الى نصفين، يوضع مقدار ملعقة كبيرة من الخليط السابق في الرقاقة وتلف بشكل اسطواني مفتوحة الاطراف كي يتخللها الكريما عند الطهي.

    5 minute
  4. 4

    ترص الحبات الملفوفه في صينية الفرن جنبا الى جنب.

    5 minute
  5. 5

    لتحضير الصوص، توضع الكريما ويذوب فيها التشيدر وقليل من الملح على النار حتى تسخن، يسكب المزيج فوق لفائف السبرينغ رول.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    10 minute
  6. 6

    تدخل إلى فرن محمى مسبقا على درجة حراره 180 لمدة 15 الى 20 دقيقة.

    Ustensile necesare:
    CuptorCuptor
    20 minute

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat12 g
Proteine15 g
Carbohydrates30 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Piept de puiPiept de puiper 100g
Energie165 kcal
Proteine31 g
Grăsimi totale3.6 g
Grăsimi saturate1 g
Colesterol85 mg
Smântână pentru gătitSmântână pentru gătitper 100g
Energie340 kcal
Proteine2 g
Grăsimi totale35 g
Carbohidrați3 g
Zaharuri totale3 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g
PiperPiperper 100g
Energie20 kcal
Proteine1 g
Grăsimi totale0.2 g
Carbohidrați4.7 g
Zaharuri totale2 g
Fibre alimentare1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

Halal
#مقبلات#وصفات_دجاج#سبرنج_رول