ShiTajibIdentifikohu
السبرنج رول بالدجاج

السبرنج رول بالدجاج

نوري بوديبة
نوري بوديبةShefi i kuzhinës
MëngjesDrekDarkaRecetat për fëmijëPulëMishPasticeriPër atletëtwolrd / Central-Asian
Shijet:UmamiYndyrshme
Koha e Përgatitjes
45 minuta
Koha e Gatimit
20 minuta
Koha totale
65 minuta
Shërbimet
15
Kostoja
E mesme
Kaloritë
250 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • رقاقات عجين، السمبوسك الطويله
    0.5 علبة
  • Gjoks puleGjoks pule
    2 صدر
  • ملفوف، متوسط مقطع رفيع
    0.5 حبة
  • جزر، مبروش
    5 حبة
  • بصلة وسط، مفرومه ناعم
    1 حبة
  • Krem gatimiKrem gatimi
    0.5 ليتر
  • جبنة تشيدر
    3 ملعقة كبيرة
  • ملح صيني، اجينو موتو
    0.5 ملعقة كبيرة
  • KripëKripë
    1 رشة
  • PiperPiper
    1 رشة
  • اوريجانو
    0.5 ملعقة كبيرة
  • زيت نباتي للقلي
    1 ملعقة كبيرة

Hapat

  1. 1

    يسلق الدجاج في قدر على النار بالماء، الملح وورق الغار حتى يستوي ثم يفتت الى قطع صغيره تتناسب مع حجم الجزر والملفوف.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    20 minuta
  2. 2

    في قدر على النار، يقلى البصل والثوم بالزيت حتى يذبل ثم يضاف الملفوف والجزر ويقلب ثم تضاف قطع الدجاج، الملح والفلفل والاجينو موتو.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    10 minuta
  3. 3

    تقسم رقاقات العجين الى نصفين، يوضع مقدار ملعقة كبيرة من الخليط السابق في الرقاقة وتلف بشكل اسطواني مفتوحة الاطراف كي يتخللها الكريما عند الطهي.

    5 minuta
  4. 4

    ترص الحبات الملفوفه في صينية الفرن جنبا الى جنب.

    5 minuta
  5. 5

    لتحضير الصوص، توضع الكريما ويذوب فيها التشيدر وقليل من الملح على النار حتى تسخن، يسكب المزيج فوق لفائف السبرينغ رول.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    10 minuta
  6. 6

    تدخل إلى فرن محمى مسبقا على درجة حراره 180 لمدة 15 الى 20 دقيقة.

    Pajisjet e duhura:
    FurrëFurrë
    20 minuta

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat12 g
Proteina15 g
Carbohydrates30 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Gjoks puleGjoks pulepër 100g
Energjia165 kcal
Proteina31 g
Yndyra totale3.6 g
Yndyrna të ngopura1 g
Kolesteroli85 mg
Krem gatimiKrem gatimipër 100g
Energjia340 kcal
Proteina2 g
Yndyra totale35 g
Karbohidrate3 g
Sheqernat totale3 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g
PiperPiperpër 100g
Energjia20 kcal
Proteina1 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate4.7 g
Sheqernat totale2 g
Fibrat dietetike1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

Halal
#مقبلات#وصفات_دجاج#سبرنج_رول