ShiTayibGiriş Yap
Vegetable Spring Rolls in the Oven

Vegetable Spring Rolls in the Oven

Nour Al-Sabah
Nour Al-SabahŞef
KahvaltıÖğle yemeğiAkşam yemeğiÇocuk tarifleriPirinçSebzelerHamur işleri中华人民共和国 / Central-Asian
Tatlar:UmamiYağlıTopraksı
Hazırlama Süresi
40 dk
Pişirme Süresi
25 dk
Toplam Süre
65 dk
Porsiyon
13
Maliyet
Orta
Kalori
180 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Medium-sized carrot
    1 piece
  • Medium grated zucchini
    1 piece
  • Green onion, chopped small
    3 pieces
  • Cabbage, chopped small
    2 cup
  • Large mushroom, sliced
    1 piece
  • Clove of garlic, crushed
    1 clove
  • Susam yağıSusam yağı
    1 tablespoon
  • Soya sosuSoya sosu
    2 tablespoon
  • Pirinç ErişteleriPirinç Erişteleri
    1 cup
  • TuzTuz
    0
  • Puff pastry, ready spring roll wrappers
    13 sheets
  • Oil spray to prevent sticking
    0
  • Flour, dissolved in 3 tablespoons of water
    1 tablespoon
  • Hot water for soaking mushrooms and noodles
    0

Adımlar

  1. 1

    Preheat the oven to 190 degrees Celsius

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    5 dk
  2. 2

    Soak the sliced mushrooms and noodles separately in hot water for 8 minutes, then drain the water and chop the mushrooms into small pieces.

    8 dk
  3. 3

    In a pan over heat, add sesame oil and garlic and stir together, then add all the vegetables except the mushrooms and stir for 5 minutes.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  4. 4

    Add the noodles, mushrooms, 1 tablespoon of soy sauce, and salt, and stir for another 5 minutes.

    5 dk
  5. 5

    Add 1 tablespoon of soy sauce and stir for two minutes, then remove from heat and let it cool slightly.

    2 dk
  6. 6

    Brush the edges of the spring roll wrapper with the flour solution, then place a quarter cup of the filling on one corner, roll the wrapper, and seal it in the usual way to form a roll.

    5 dk
  7. 7

    Place the spring rolls on a baking sheet lined with parchment paper sprayed with oil, and drizzle a little olive oil over the rolls.

    Gerekli Aletler:
    Fırın tepsisiFırın tepsisi
    5 dk
  8. 8

    Place the baking sheet in the oven and bake for 25 minutes until slightly browned and cooked, then remove and serve.

    25 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat6 g
Protein4 g
Carbohydrates28 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Susam yağıSusam yağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
Soya sosuSoya sosu100g için
Enerji53 kcal
Protein8 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat6 g
الملح5 g
Pirinç ErişteleriPirinç Erişteleri100g için
Enerji130 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat28 g
Diyet Lifi1 g
Toplam Şeker0.5 g
TuzTuz100g için
Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryenSüt ürünü içermezDiyabet dostuDiyet
#Healthy_Recipes#Appetizers#Spring_Roll