ShiTayibLogin
سبرنج رول بالخضار بالفرن

سبرنج رول بالخضار بالفرن

تميم عطالله
تميم عطاللهChef
BreakfastLunchDinnerChildrens recipesRiceVegetablesPastries中华人民共和国 / Central-Asian
Tastes:SaltyEarthy
Prep Time
40 min
Cook Time
25 min
Total Time
65 min
Servings
13
Cost
Medium
Calories
180 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • جزر متوسط الحجم
    1 حبة
  • كوسا، متوسطة مبشورة
    1 حبة
  • بصل أخضر، مقطع صغير
    3 حبات
  • ملفوف، مقطع صغير
    2 كوب
  • فطر، كبيرة مقطع شرائح
    1 حبة
  • فص ثوم مهروس
    1 فص
  • Sesame oilSesame oil
    1 ملعقة كبيرة
  • Soy SauceSoy Sauce
    2 ملعقة كبيرة
  • نودلز، الارز
    1 كوب
  • SaltSalt
    0
  • عجينة مورقة، السبرنغ رول الجاهزة
    13 ورقة
  • زيت رش لمنع الالتصاق
    0
  • دقيق، مذوبة فى 3 ملاعق كبيرة ماء
    1 ملعقة كبيرة
  • ماء ساخنة لنقع الفطر والنودلز
    0

Steps

  1. 1

    نحمى الفرن على درجة 190 مئوية

    Required Tools:
    OvenOven
    5 min
  2. 2

    ننقع الفطر الشرائح والنودلز كل على حدة فى الماء الساخن لمدة 8 دقائق ثم نصفى الماء و نقطع الفطر الى قطع صغيرة

    8 min
  3. 3

    فى مقلاة على النار نضع زيت السمسم والثوم ونقلبهم معا ثم نضيف كل الخضروات ماعدا الفطر ونقلب لمدة 5 دقائق

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    5 min
  4. 4

    نضيف النودلز والفطر و1 ملعقة كبيرة من الصويا صوص والملح ونقلب ل5 دقائق اخرى

    5 min
  5. 5

    نضيف 1 ملعقة كبيرة من الصويا صوص ونقلب لدقيقتين ثم نرفعه عن النار ونتركه يبرد قليلا

    2 min
  6. 6

    ندهن اطراف رقاقة السبرنج رول بمحلول العجين ثم نضع على احدى الزوايا ربع كوب من الحشوة ونلف الرقاقة ونغلقها بالطريقة المعتادة على شكل رول

    5 min
  7. 7

    نضع السبرنج رول على صينية بها ورقة زبدة مرشوشة بالزيت ونرش على الحبات قليلا من زيت الزيتون

    Required Tools:
    Baking SheetBaking Sheet
    5 min
  8. 8

    ندخل الصينية الفرن ونخبز لمدة 25 دقيقة حتى تتحمر قليلا وتنضج ثم نخرجها وتقدم

    25 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat6 g
Protein4 g
Carbohydrates28 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Sesame oilSesame oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
Soy SauceSoy Sauceper 100g
Energy53 kcal
Protein8 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate6 g
الملح5 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalVegetarianDairy-FreeDiabetic-FriendlyDiet
#وصفات_صحية#مقبلات#سبرنج_رول