ShiTayibLogin
السبرنج رول بالجمبري

السبرنج رول بالجمبري

فاطمه المولدي
فاطمه المولديKüchenchef
MittagessenAbendessenVorspeisenSnacksReisMeeresfrüchte中华人民共和国 / Central-Asian
Geschmacksrichtungen:UmamiErdig
Vorbereitungszeit
15 Minuten
Kochzeit
5 Minuten
Gesamtzeit
20 Minuten
Portionen
16
Kosten
Medium
Kalorien
200 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • سبرينغ رول
    16
  • ReisReis
    1 كوب
  • قريدس أو روبيان، كوكتيل، مقشرة، منزوعة العروق ومسلوقة
    0.5 كيلوغرام
  • بصل أخضر، مفروم
    3
  • MahmaraMahmara
    1 كوب
  • فلفل أخضر، مقطع
    1 كوب
  • كزبرة، مقطعة
    1 كوب
  • خس، صغير
    1
  • حامض الليمون أو حامض
    2
  • طماطم، مقطعة
    1 كوب

Schritte

  1. 1

    يغلى الأرز ويطهى.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    5 Minuten
  2. 2

    يخلط مع نصف صوص المحمرة، مع الحرص ان كل حبوب الارز مغمسة بالصوص، مع اضافة المزيد في حال الحاجة.

    Benötigte Werkzeuge:
    RührschüsselRührschüssel
    5 Minuten
  3. 3

    يضاف الى الارز الفلفل الاخضر المقطع والبصل المفروم والطماطم المقطعة ونصف كمية الكزبرة. ويوضع جانباً.

    5 Minuten
  4. 4

    يسخن القليل من الماء ويسكب في قدر كبير.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    5 Minuten
  5. 5

    توضع سبرينغ رول في الماء كي تطرى، وبعد عدة ثوان، تزال (عندما تكون طرية للغاية)، وتوضع على مسطح العمل.

    5 Minuten
  6. 6

    يوضع 3 قريدس عند الطرف السفلي للرول.

    5 Minuten
  7. 7

    توضع 2 ملعقة كبيرة من خليط الارز على القريدس، وترش الكزبرة وورقة الخس المبشور.

    5 Minuten
  8. 8

    تغلق السبرينغ رول من خلال طويها من الجهتين.

    5 Minuten
  9. 9

    تقدم مع المزيد من المحمرة التي يمكن ان يضاف اليها بضعة ملاعق كبيرة من الحامض او حامض الليمون وقليل من الصويا صوص.

    5 Minuten

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat5 g
Proteine10 g
Carbohydrates30 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
ReisReispro 100g
Energie130 kcal
Proteine2.7 g
Gesamtfett0.3 g
Kohlenhydrate28.2 g
Ballaststoffe0.4 g
Gesamtzucker0.1 g
MahmaraMahmarapro 100g
Energie150 kcal
Proteine4 g
Gesamtfett10 g
Kohlenhydrate15 g
Ballaststoffe3 g
Gesamtzucker5 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalMilchfreiDiabetikerfreundlich
#مقبلات#جمبري#سبرنج_رول