ShiTayibLogin
السبرنج رول بالجمبري

السبرنج رول بالجمبري

فاطمه المولدي
فاطمه المولديCuoco
PranzoCenaAntipastiSnackRisoFrutti di mare中华人民共和国 / Central-Asian
Sapori:UmamiTerroso
Tempo di preparazione
15 minuti
Tempo di cottura
5 minuti
Tempo totale
20 minuti
Porzioni
16
Costo
Medio
Calorie
200 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • سبرينغ رول
    16
  • RisoRiso
    1 كوب
  • قريدس أو روبيان، كوكتيل، مقشرة، منزوعة العروق ومسلوقة
    0.5 كيلوغرام
  • بصل أخضر، مفروم
    3
  • MahmaraMahmara
    1 كوب
  • فلفل أخضر، مقطع
    1 كوب
  • كزبرة، مقطعة
    1 كوب
  • خس، صغير
    1
  • حامض الليمون أو حامض
    2
  • طماطم، مقطعة
    1 كوب

Passi

  1. 1

    يغلى الأرز ويطهى.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    5 minuti
  2. 2

    يخلط مع نصف صوص المحمرة، مع الحرص ان كل حبوب الارز مغمسة بالصوص، مع اضافة المزيد في حال الحاجة.

    Utensili necessari:
    Ciotola per mescolareCiotola per mescolare
    5 minuti
  3. 3

    يضاف الى الارز الفلفل الاخضر المقطع والبصل المفروم والطماطم المقطعة ونصف كمية الكزبرة. ويوضع جانباً.

    5 minuti
  4. 4

    يسخن القليل من الماء ويسكب في قدر كبير.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    5 minuti
  5. 5

    توضع سبرينغ رول في الماء كي تطرى، وبعد عدة ثوان، تزال (عندما تكون طرية للغاية)، وتوضع على مسطح العمل.

    5 minuti
  6. 6

    يوضع 3 قريدس عند الطرف السفلي للرول.

    5 minuti
  7. 7

    توضع 2 ملعقة كبيرة من خليط الارز على القريدس، وترش الكزبرة وورقة الخس المبشور.

    5 minuti
  8. 8

    تغلق السبرينغ رول من خلال طويها من الجهتين.

    5 minuti
  9. 9

    تقدم مع المزيد من المحمرة التي يمكن ان يضاف اليها بضعة ملاعق كبيرة من الحامض او حامض الليمون وقليل من الصويا صوص.

    5 minuti

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat5 g
Proteine10 g
Carbohydrates30 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
RisoRisoper 100g
Energia130 kcal
Proteine2.7 g
Grassi totali0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Fibre alimentari0.4 g
Zuccheri totali0.1 g
MahmaraMahmaraper 100g
Energia150 kcal
Proteine4 g
Grassi totali10 g
Carbohydrate15 g
Fibre alimentari3 g
Zuccheri totali5 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza latticiniAdatto ai diabetici
#مقبلات#جمبري#سبرنج_رول