ShiTayibIdħol
السبرنج رول بالجمبري

السبرنج رول بالجمبري

فاطمه المولدي
فاطمه المولديChef
PranzuĊenaAppetizersSnacksRizFrottijiet tal-baħar中华人民共和国 / Central-Asian
Togħmiet:UmamiTal-Ħamrija
Ħin tal-Prepjazzjoni
15 minuti
Ħin Sajjar
5 minuti
Ħin Totali
20 minuti
Porzjonijiet
16
Spiża
Medju
Kaloriji
200 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • سبرينغ رول
    16
  • RizRiz
    1 كوب
  • قريدس أو روبيان، كوكتيل، مقشرة، منزوعة العروق ومسلوقة
    0.5 كيلوغرام
  • بصل أخضر، مفروم
    3
  • MahmaraMahmara
    1 كوب
  • فلفل أخضر، مقطع
    1 كوب
  • كزبرة، مقطعة
    1 كوب
  • خس، صغير
    1
  • حامض الليمون أو حامض
    2
  • طماطم، مقطعة
    1 كوب

Passi

  1. 1

    يغلى الأرز ويطهى.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    5 minuti
  2. 2

    يخلط مع نصف صوص المحمرة، مع الحرص ان كل حبوب الارز مغمسة بالصوص، مع اضافة المزيد في حال الحاجة.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    5 minuti
  3. 3

    يضاف الى الارز الفلفل الاخضر المقطع والبصل المفروم والطماطم المقطعة ونصف كمية الكزبرة. ويوضع جانباً.

    5 minuti
  4. 4

    يسخن القليل من الماء ويسكب في قدر كبير.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    5 minuti
  5. 5

    توضع سبرينغ رول في الماء كي تطرى، وبعد عدة ثوان، تزال (عندما تكون طرية للغاية)، وتوضع على مسطح العمل.

    5 minuti
  6. 6

    يوضع 3 قريدس عند الطرف السفلي للرول.

    5 minuti
  7. 7

    توضع 2 ملعقة كبيرة من خليط الارز على القريدس، وترش الكزبرة وورقة الخس المبشور.

    5 minuti
  8. 8

    تغلق السبرينغ رول من خلال طويها من الجهتين.

    5 minuti
  9. 9

    تقدم مع المزيد من المحمرة التي يمكن ان يضاف اليها بضعة ملاعق كبيرة من الحامض او حامض الليمون وقليل من الصويا صوص.

    5 minuti

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat5 g
Proteini10 g
Carbohydrates30 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
RizRizgħal kull 100g
Enerġija130 kcal
Proteini2.7 g
Xaħam Totali0.3 g
Karboidrati28.2 g
Fibri Dietetiċi0.4 g
Zokkor Totali0.1 g
MahmaraMahmaragħal kull 100g
Enerġija150 kcal
Proteini4 g
Xaħam Totali10 g
Karboidrati15 g
Fibri Dietetiċi3 g
Zokkor Totali5 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċi
#مقبلات#جمبري#سبرنج_رول