ShiTayibLogga in
السبرنج رول بالجمبري

السبرنج رول بالجمبري

فاطمه المولدي
فاطمه المولديKock
LunchMiddagFörrätterSnacksRisSkaldjur中华人民共和国 / Central-Asian
Smaker:UmamiJordig
Förberedelsetid
15 minuter
Tillagningstid
5 minuter
Total tid
20 minuter
Portioner
16
Kostnad
Medel
Kalorier
200 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • سبرينغ رول
    16
  • RisRis
    1 كوب
  • قريدس أو روبيان، كوكتيل، مقشرة، منزوعة العروق ومسلوقة
    0.5 كيلوغرام
  • بصل أخضر، مفروم
    3
  • MahmaraMahmara
    1 كوب
  • فلفل أخضر، مقطع
    1 كوب
  • كزبرة، مقطعة
    1 كوب
  • خس، صغير
    1
  • حامض الليمون أو حامض
    2
  • طماطم، مقطعة
    1 كوب

Steg

  1. 1

    يغلى الأرز ويطهى.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    5 minuter
  2. 2

    يخلط مع نصف صوص المحمرة، مع الحرص ان كل حبوب الارز مغمسة بالصوص، مع اضافة المزيد في حال الحاجة.

    Nödvändiga verktyg:
    BlandningsskålBlandningsskål
    5 minuter
  3. 3

    يضاف الى الارز الفلفل الاخضر المقطع والبصل المفروم والطماطم المقطعة ونصف كمية الكزبرة. ويوضع جانباً.

    5 minuter
  4. 4

    يسخن القليل من الماء ويسكب في قدر كبير.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    5 minuter
  5. 5

    توضع سبرينغ رول في الماء كي تطرى، وبعد عدة ثوان، تزال (عندما تكون طرية للغاية)، وتوضع على مسطح العمل.

    5 minuter
  6. 6

    يوضع 3 قريدس عند الطرف السفلي للرول.

    5 minuter
  7. 7

    توضع 2 ملعقة كبيرة من خليط الارز على القريدس، وترش الكزبرة وورقة الخس المبشور.

    5 minuter
  8. 8

    تغلق السبرينغ رول من خلال طويها من الجهتين.

    5 minuter
  9. 9

    تقدم مع المزيد من المحمرة التي يمكن ان يضاف اليها بضعة ملاعق كبيرة من الحامض او حامض الليمون وقليل من الصويا صوص.

    5 minuter

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat5 g
Protein10 g
Carbohydrates30 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
RisRisper 100g
Energi130 kcal
Protein2.7 g
Total fett0.3 g
Kolhydrater28.2 g
Kostfiber0.4 g
Totalt socker0.1 g
MahmaraMahmaraper 100g
Energi150 kcal
Protein4 g
Total fett10 g
Kolhydrater15 g
Kostfiber3 g
Totalt socker5 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalMjölkfriDiabetikervänlig
#مقبلات#جمبري#سبرنج_رول