زمان آماده سازی
45 دقیقه
زمان آشپزی
20 دقیقه
زمان کل
65 دقیقه
خدمات
3
هزینه
متوسط
کالری
350 kcal
مقیاس بخش
مواد تشکیل دهنده
- Cleaned and washed calamari (squid)1 kilogram
- Garlic, minced2 tablespoons
- Salt and black pepper to taste0
زیره1 teaspoon
روغن2 tablespoons- Celery, chopped0.3 cup
مراحل
- 1
Cut the squid into cubes, then season with garlic and spices, cover, and place in the refrigerator for about half an hour.
30 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
چاقو
تخته برش - 2
In a pot over heat, add the oil and let it heat well, add the squid and stir until it changes color, cover the pot and let it cook over medium heat until the water is absorbed and it is fully cooked.
20 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
قابلمه - 3
Add the celery and stir for a minute, then remove from heat, place on a serving plate, and serve hot.
1 دقیقه
حقایق تغذیه
General Recipe Nutrition (Per Serving)
15 g
30 g
10 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
زیرهper 100g
روغنper 100g
375 kcal
18 g
22 g
44 g
11 g
2.2 g
884 kcal
100 g
* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.
ویژگیها و برچسبهای رژیمی
حلالبدون گلوتنبدون لبنیاتمناسب برای دیابتیهارژیمی

