ShiTayibPrijava
Squid with Garlic

Squid with Garlic

Latifa El-Hassan
Latifa El-HassanKuhar
RučakVečeraGlavna jelaPlodovi morawolrd / Mediterranean
Okusi:UmamiMasnoLjuto
Vrijeme pripreme
45 min
Vrijeme kuhanja
20 min
Ukupno vrijeme
65 min
Posluge
3
trošak
srednje
Kalorije
350 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Cleaned and washed calamari (squid)
    1 kilogram
  • Garlic, minced
    2 tablespoons
  • Salt and black pepper to taste
    0
  • KuminKumin
    1 teaspoon
  • UljeUlje
    2 tablespoons
  • Celery, chopped
    0.3 cup

Koraci

  1. 1

    Cut the squid into cubes, then season with garlic and spices, cover, and place in the refrigerator for about half an hour.

    Potreban pribor:
    NožNož
    Daske za rezanjeDaske za rezanje
    30 min
  2. 2

    In a pot over heat, add the oil and let it heat well, add the squid and stir until it changes color, cover the pot and let it cook over medium heat until the water is absorbed and it is fully cooked.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    20 min
  3. 3

    Add the celery and stir for a minute, then remove from heat, place on a serving plate, and serve hot.

    1 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat15 g
Proteini30 g
Carbohydrates10 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
KuminKuminna 100g
Energija375 kcal
Proteini18 g
Ukupno masti22 g
Ugljikohidrati44 g
Dijetalna vlakna11 g
Ukupno šećera2.2 g
UljeUljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez glutenaBez mliječnih proizvodaPrikladno za dijabetičareDijeta
#Easy_Recipes#Seafood#Squid