ShiTayibGiriş Yap
Squid with Garlic

Squid with Garlic

Latifa El-Hassan
Latifa El-HassanŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerDeniz ürünleriwolrd / Mediterranean
Tatlar:UmamiYağlıBaharatlı
Hazırlama Süresi
45 dk
Pişirme Süresi
20 dk
Toplam Süre
65 dk
Porsiyon
3
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Cleaned and washed calamari (squid)
    1 kilogram
  • Garlic, minced
    2 tablespoons
  • Salt and black pepper to taste
    0
  • KimyonKimyon
    1 teaspoon
  • YağYağ
    2 tablespoons
  • Celery, chopped
    0.3 cup

Adımlar

  1. 1

    Cut the squid into cubes, then season with garlic and spices, cover, and place in the refrigerator for about half an hour.

    Gerekli Aletler:
    BıçakBıçak
    Kesme TahtasıKesme Tahtası
    30 dk
  2. 2

    In a pot over heat, add the oil and let it heat well, add the squid and stir until it changes color, cover the pot and let it cook over medium heat until the water is absorbed and it is fully cooked.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    20 dk
  3. 3

    Add the celery and stir for a minute, then remove from heat, place on a serving plate, and serve hot.

    1 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat15 g
Protein30 g
Carbohydrates10 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
KimyonKimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2.2 g
YağYağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalGlüten içermezSüt ürünü içermezDiyabet dostuDiyet
#Easy_Recipes#Seafood#Squid