Steak with Ground Beef

Ali Al-HusseiniKok

Ingredienser

• Hakket oksekød
  250 grams
• Onion, finely chopped
  1 piece
• Majs
  150 grams
• Cheese, yellow
  50 grams
• Salt and black pepper
  0
• Red chili powder to taste
  0

Trin

1. 1

   Wash the corn and drain it.

   Nødvendigt udstyr:

   Blandeskål

   5 min
2. 2

   Mix the meat with the onion, corn, cheese, salt, and spices well so that all the corn kernels are incorporated into the meat.

   Nødvendigt udstyr:

   Blandeskål

   5 min
3. 3

   Shape the meat into oval patties about 1 cm thick and then grill them.

   Nødvendigt udstyr:

   Grill

   10 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Hakket oksekødpr. 100g

Energi250 kcal

Protein26 g

Total fedt20 g

CoenzymeQ103.1 mg

Zink4.8 mg

Majspr. 100g

Energi86 kcal

Protein3.2 g

Total fedt1.2 g

Kulhydrat19 g

Kostfibre2.7 g

Sukkerarter i alt6.3 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags