Steak with Ground Beef

Ali Al-HusseiniKüchenchef

Zutaten

• Rinderhackfleisch
  250 grams
• Onion, finely chopped
  1 piece
• Mais
  150 grams
• Cheese, yellow
  50 grams
• Salt and black pepper
  0
• Red chili powder to taste
  0

Schritte

1. 1

   Wash the corn and drain it.

   Benötigte Werkzeuge:

   Rührschüssel

   5 Min
2. 2

   Mix the meat with the onion, corn, cheese, salt, and spices well so that all the corn kernels are incorporated into the meat.

   Benötigte Werkzeuge:

   Rührschüssel

   5 Min
3. 3

   Shape the meat into oval patties about 1 cm thick and then grill them.

   Benötigte Werkzeuge:

   Grill

   10 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Rinderhackfleischpro 100g

Energie250 kcal

Proteine26 g

Gesamtfett20 g

CoenzymeQ103.1 mg

Zink4.8 mg

Maispro 100g

Energie86 kcal

Proteine3.2 g

Gesamtfett1.2 g

Kohlenhydrate19 g

Ballaststoffe2.7 g

Gesamtzucker6.3 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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