Steak with Ground Beef

Ali Al-HusseiniKokk

Ingredienser

• Kjøttdeig av storfe
  250 grams
• Onion, finely chopped
  1 piece
• Mais
  150 grams
• Cheese, yellow
  50 grams
• Salt and black pepper
  0
• Red chili powder to taste
  0

Trinn

1. 1

   Wash the corn and drain it.

   Nødvendig utstyr:

   Blandeskål

   5 min
2. 2

   Mix the meat with the onion, corn, cheese, salt, and spices well so that all the corn kernels are incorporated into the meat.

   Nødvendig utstyr:

   Blandeskål

   5 min
3. 3

   Shape the meat into oval patties about 1 cm thick and then grill them.

   Nødvendig utstyr:

   Grill

   10 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Kjøttdeig av storfeper 100g

Energi250 kcal

Protein26 g

Total fett20 g

CoenzymeQ103.1 mg

Sink4.8 mg

Maisper 100g

Energi86 kcal

Protein3.2 g

Total fett1.2 g

Karbohydrat19 g

Kostfiber2.7 g

Sukkerarter totalt6.3 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger