Steak with Ground Beef

Ali Al-Husseinikuhar

Sestavine

• Mleto goveje meso
  250 grams
• Onion, finely chopped
  1 piece
• Koruz
  150 grams
• Cheese, yellow
  50 grams
• Salt and black pepper
  0
• Red chili powder to taste
  0

Koraki

1. 1

   Wash the corn and drain it.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalna skleda

   5 min
2. 2

   Mix the meat with the onion, corn, cheese, salt, and spices well so that all the corn kernels are incorporated into the meat.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalna skleda

   5 min
3. 3

   Shape the meat into oval patties about 1 cm thick and then grill them.

   Potrebni pripomočki:

   Žar

   10 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Mleto goveje mesona 100g

Energija250 kcal

Beljakovine26 g

Skupne maščobe20 g

CoenzymeQ103.1 mg

Cink4.8 mg

Koruzna 100g

Energija86 kcal

Beljakovine3.2 g

Skupne maščobe1.2 g

Ogljikovi hidrati19 g

Prehranske vlaknine2.7 g

Skupni sladkorji6.3 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake