Steak with Ground Beef

Ali Al-HusseiniKock

Ingredienser

• Köttfärs av nötkött
  250 grams
• Onion, finely chopped
  1 piece
• Majs
  150 grams
• Cheese, yellow
  50 grams
• Salt and black pepper
  0
• Red chili powder to taste
  0

Steg

1. 1

   Wash the corn and drain it.

   Nödvändiga verktyg:

   Blandningsskål

   5 min
2. 2

   Mix the meat with the onion, corn, cheese, salt, and spices well so that all the corn kernels are incorporated into the meat.

   Nödvändiga verktyg:

   Blandningsskål

   5 min
3. 3

   Shape the meat into oval patties about 1 cm thick and then grill them.

   Nödvändiga verktyg:

   Grill

   10 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Köttfärs av nötköttper 100g

Energi250 kcal

Protein26 g

Total fett20 g

CoenzymeQ103.1 mg

Zink4.8 mg

Majsper 100g

Energi86 kcal

Protein3.2 g

Total fett1.2 g

Kolhydrater19 g

Kostfiber2.7 g

Totalt socker6.3 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar