Steak haché

Amira TrabelsiKokk

Ingredienser

• Kjøttdeig
  250 grammes
• Oignon, haché fin
  1 pièce
• Mais
  150 grammes
• Fromage, jaune
  50 grammes
• Sel et poivre noir
  0
• Piment rouge en poudre au goût
  0

Trinn

1. 1

   Lavez le maïs et égouttez-le.

   Nødvendig utstyr:

   Blandeskål

   5 min
2. 2

   Mélangez la viande avec l'oignon, le maïs, le fromage, le sel et les épices jusqu'à ce que tous les grains de maïs soient bien incorporés dans la viande.

   Nødvendig utstyr:

   Blandeskål

   5 min
3. 3

   Formez des galettes ovales d'une épaisseur de 1 cm avec la viande, puis faites-les griller.

   Nødvendig utstyr:

   Grill

   10 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Kjøttdeigper 100g

Energi250 kcal

Protein20 g

Total fett15 g

Maisper 100g

Energi86 kcal

Protein3.2 g

Total fett1.2 g

Karbohydrat19 g

Kostfiber2.7 g

Sukkerarter totalt6.3 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger