ستيك باللحمة المفرومة

Mousa Al-FarsiCozinheiro

Ingredientes

• Carne moída
  250 غرام
• بصلة، مفرومة ناعم
  1 حبة
• Milho
  150 غرام
• جبن، أصفر
  50 غرام
• ملح وفلفل أسود
  0
• فلفل أحمر حر بودرة حسب الذوق
  0

Passos

1. 1

   تغسل الذرة وتصفى من الماء.

   Utensílios necessários:

   Tigela de mistura

   5 minutos
2. 2

   يخلط اللحم مع البصل، الذرة، الجبن، الملح والتوابل جيداً لتكون جميع حبوب الذرة داخل اللحم.

   Utensílios necessários:

   Tigela de mistura

   5 minutos
3. 3

   يصنع من اللحم اقراص بيضاوية بسماكة 1 سم ثم تشوى.

   Utensílios necessários:

   Grelha

   10 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Carne moídapor 100g

Energia250 kcal

Proteínas26 g

Gordura Total20 g

Massa Sobapor 100g

Energia336 kcal

Proteínas13 g

Gordura Total2 g

Carboidratos70 g

Fibra Alimentar3 g

Açúcares Totais0.5 g

Milhopor 100g

Energia86 kcal

Proteínas3.2 g

Gordura Total1.2 g

Carboidratos19 g

Fibra Alimentar2.7 g

Açúcares Totais6.3 g

Vermicelli de arrozpor 100g

Energia364 kcal

Proteínas7 g

Gordura Total1 g

Carboidratos80 g

Fibra Alimentar2 g

Açúcares Totais0.2 g

Massa de ovopor 100g

Energia370 kcal

Proteínas13 g

Gordura Total1.5 g

Carboidratos75 g

Fibra Alimentar3 g

Açúcares Totais1 g

Massa de vidropor 100g

Energia350 kcal

Proteínas5 g

Gordura Total1 g

Carboidratos80 g

Fibra Alimentar2 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags