ShiTayibتسجيل الدخول
ستيك الدجاج بالروزماري

ستيك الدجاج بالروزماري

Defne Öztonga
Defne Öztongaالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالمعكرونةالدجاجاللحومҚазақстан Республикасы / Western
المذاقات:لذيذدسمعشبي
وقت التحضير
35 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
55 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 5 قطع ستيك دجاج
    5 قطع
  • كوب فطر طازج مقطع
    1 كوب
  • زيت زيتونزيت زيتون
    0
  • 2 م ك زبدة
    2 م ك
  • 1 م ص روز ماري
    1 م ص
  • ملح وفلفل اسود
    0
  • نصف ليمونة للتبيل الستيك
    0.5 ليمونة
  • 3 فص ثوم مقطعة انصاف
    3 فص
  • 1 م ك طحين
    1 م ك
  • مكعب ماجيمكعب ماجي
    0
  • ماء حار 1/2 لتر
    0.5 لتر
  • معكرونة تاغلياتيل 300 غم
    300 غم
  • 250 مل كريمة طازجة
    250 مل
  • فص ثوم
    1 فص
  • 2 م ك زبدة
    2 م ك
  • 1 ونصف م ك طحين
    1.5 م ك
  • روز ماري عرق صغير او م ك
    0
  • 1/2 كوب ماء لتخفيف الكثافة
    0.5 كوب
  • 2/3 الكوب من صلصة الستيك
    0.7 كوب

الخطوات

  1. 1

    نتبل الدجاج بالملح والفلفل الاسود وعصرة الليمون.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  2. 2

    في مقلاة نقوم بتسخين الزيت والزبدة ..نضيف الثوم والروزماري بعد ما نشتم رائحتهم نقوم بإضافة الستيك نحمره من الوجهين على نار متوسطة.. بعد ما يتحمر نرفعه من المقلاة على طبق.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  3. 3

    وفي نفس المقلاة نخفف من زيتها الذي بقي من قلي الستيك ونضيف عليها الفطر نشوحه ثم نضيف ملعقة الطحين والماء الحار ومكعب الماجي نتركهم يغلو 10 دقائق ثم نرجع الستيك ونتركه يغلي لربع ساعة إضافية.. نتأكد من الملح ونطفئ النار.

    15 دقيقة
  4. 4

    نذوب الزبدة في طنجرة نضيف لها الروزماري وفص الثوم ثم نضيف الطحين نقلبه ثم نضيف صلصة الستيك التي حضرناها والماء نحرك جيداً حتى لا يتكتل بالمضرب اليدوي ثم نضيف الكريمة في هذه المرحلة نزيل عرق الروزماري والثوم نتركهم يغلو حتى يتكاثفوا ثم نضيف المعكرونة المسلوقة نتركهم يغلو مع بعض لبضع دقائق ونقدمها إلى جانب الستيك مع قليل من صلصة الستيك فوقها.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طنجرة
    20 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين40 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
زيت زيتونزيت زيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
مكعب ماجيمكعب ماجيلكل 100غ
الطاقة380 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون5 g
الكربوهيدرات75 g
إجمالي السكريات5 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#دجاج#مكرونة#ستيك