ShiTayibAcceso
Chicken Steak with Cream and Cardamom Flavor

Chicken Steak with Cream and Cardamom Flavor

Amira Trabelsi
Amira TrabelsiCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesPolloCarne中华人民共和国 / Chinese
Sabores:UmamiGrasosoCítrico
Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de cocción
30 minutos
Tiempo total
50 minutos
Porciones
6
Costo
Medio
calorías
350 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • 4 pieces of chicken steak
    4 pieces
  • Juice of 1 lemon
    1
  • A pinch of salt
    1
  • Pimienta negraPimienta negra
    1 pinch
  • A pinch of ground cardamom
    1
  • MantequillaMantequilla
    25 g
  • 150 ml fresh cream
    150 ml
  • 1 tablespoon of flour
    1 tablespoon
  • 1 chicken broth cube
    1
  • Juice of 1 lemon
    1
  • 1/2 tsp mustard
    0.5 teaspoon
  • 2 carrots, sliced
    2 pieces
  • 3 zucchinis, sliced
    3 pieces
  • Spices: ground cardamom + a pinch of black pepper + salt
    1
  • Fluffy white rice for serving
    1

Pasos

  1. 1

    First, marinate the chicken with lemon juice, a pinch of black pepper, cardamom, and salt.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Bowl
    5 minutos
  2. 2

    Melt the butter over heat and fry the chicken on high heat until browned on both sides.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    10 minutos
  3. 3

    Set the browned chicken aside, and in the same pan, add the chopped vegetables and season them with a pinch of cardamom, salt, and black pepper.

    5 minutos
  4. 4

    Stir well until they wilt for about 5 minutes, then add the tablespoon of flour, the chicken broth cube, and mustard. Stir them together, then add two cups of hot water. Let them simmer covered on low heat for 10-15 minutes until the vegetables are nearly cooked. Now add the chicken with the vegetables and cream, and let them simmer uncovered until the chicken is cooked and the sauce thickens.

    15 minutos
  5. 5

    Adjust the taste as desired by adding salt, cardamom, or a squeeze of lemon.

    5 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat20 g
Proteínas30 g
Carbohydrates15 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Pimienta negraPimienta negrapor 100g
Energía250 kcal
Proteínas10 g
Grasa total4 g
Carbohidratos64 g
Fibra dietética25 g
MantequillaMantequillapor 100g
Energía717 kcal
Proteínas0.85 g
Grasa total81 g
Carbohidratos0.1 g
Azúcares totales0.1 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

Halal
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