ShiTayibAcceso
Steak Fillet with Garlic

Steak Fillet with Garlic

Zainab Al-Sayed
Zainab Al-SayedCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesCarneRepública de Chile / Western
Sabores:UmamiGrasosoPicante
Tiempo de preparación
recipe.minutes
Tiempo de cocción
recipe.minutes
Tiempo total
recipe.minutes
Porciones
12
Costo
Medio
calorías
450 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • 5 pieces of steak
    5 pieces
  • Salsa de sojaSalsa de soja
    1 tbsp
  • Salt and black pepper
    0
  • MantequillaMantequilla
    50 g
  • Aceite de maízAceite de maíz
    1 tbsp
  • 7 cloves of garlic, halved
    7 cloves
  • Juice of one lemon
    1
  • 2 large peeled and boiled potatoes
    2 pieces
  • MantequillaMantequilla
    1 tbsp
  • 1/4 cup of milk or cream
    0.3 cup
  • A pinch of salt and black pepper
    0
  • RomeroRomero
    1 tbsp
  • Queso AmarilloQueso Amarillo
    0

Pasos

  1. 1

    Marinate the steak with lemon juice, black pepper, and soy sauce.

    recipe.minutes
  2. 2

    Heat the butter in a frying pan and add the garlic cloves. As soon as we smell the aroma, add the steak.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    recipe.minutes
  3. 3

    Keep it on medium heat and do not flip it to the other side until it browns. Before flipping, sprinkle a pinch of salt on it.

    recipe.minutes
  4. 4

    Once the other side is browned, it is cooked and ready.

    recipe.minutes
  5. 5

    Serve it alongside mashed potatoes or sautéed vegetables.

    recipe.minutes
  6. 6

    How to prepare the potatoes: After boiling the potatoes, drain the water, and in the same pot, add the remaining ingredients and keep it on low heat while mashing with a potato masher.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Pot
    🍳
    Masher
    recipe.minutes
  7. 7

    Once mashed to a smooth consistency, it is ready to be served.

    recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat30 g
Proteínas35 g
Carbohydrates20 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Salsa de sojaSalsa de sojapor 100g
Energía53 kcal
Proteínas8 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos6 g
الملح5 g
MantequillaMantequillapor 100g
Energía717 kcal
Proteínas0.85 g
Grasa total81 g
Carbohidratos0.1 g
Azúcares totales0.1 g
Aceite de maízAceite de maízpor 100g
Energía884 kcal
Grasa total100 g
Grasa saturada13.5 g
Grasa monoinsaturada24 g
Grasa poliinsaturada57 g
MantequillaMantequillapor 100g
Energía717 kcal
Proteínas0.85 g
Grasa total81 g
Carbohidratos0.1 g
Azúcares totales0.1 g
RomeroRomeropor 100g
Energía300 kcal
Proteínas5 g
Grasa total15 g
Carbohidratos50 g
Fibra dietética10 g
Azúcares totales5 g
Queso AmarilloQueso Amarillopor 100g
Energía61 kcal
Proteínas3.3 g
Grasa total3.3 g
Carbohidratos4.7 g
Azúcares totales4.7 g
Vitamina B120.46 mcg
Yodo26 mcg

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

Halal
#Meat#Steak#Western_Recipes