ShiTayibՄուտք գործել
Steak with a Unique and Wonderful Sauce

Steak with a Unique and Wonderful Sauce

Hafız Ateş
Hafız Ateşխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներՄիսՍոուսներRépublique française / French
Համեր:ՈւմամիՅուղոտԽոտաբուսային
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
25 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
45 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
70 րոպե
Ծառայություններ
2
Արժեքը
Պրեմիում
Կալորիաներ
800 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Մորթի ֆիլեՄորթի ֆիլե
    500 grams
  • ՍխտորՍխտոր
    2 cloves
  • Ձիթապտղի յուղՁիթապտղի յուղ
    2 tablespoons
  • ԱղԱղ
    1 teaspoon
  • Egg yolks
    3 yolks
  • Green onion, chopped
    5 stalks
  • Բուսական յուղԲուսական յուղ
    100 grams
  • Սպիտակ քացախՍպիտակ քացախ
    7 tablespoons
  • Parsley bunch, finely chopped
    0.3 bunch
  • Tarragon, finely chopped
    0.5 bunch
  • Peppercorn
    1 teaspoon

Քայլեր

  1. 1

    To prepare the sauce, pour the white vinegar into a frying pan, add the green onion, parsley, and tarragon, and stir the ingredients continuously over low heat for 10 minutes until the liquid evaporates, leaving about 3 tablespoons.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    10 րոպե
  2. 2

    In another frying pan, melt the butter over low heat.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    5 րոպե
  3. 3

    In a pot, place the egg yolks, and strain the green onion mixture over them using a fine strainer. Press the mixture with a spoon to extract as much liquid as possible before discarding the strained vegetables. Then add salt and pepper to the pot.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    ՄանրամասնՄանրամասն
    10 րոպե
  4. 4

    Place the pot inside a larger pot containing boiling water and put both pots on the heat. Stir the sauce until it thickens, then remove the pot from the heat.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    ԿաթսաԿաթսա
    10 րոպե
  5. 5

    Slowly add the melted butter and a pinch of chopped tarragon. Stir the mixture and pour the béarnaise sauce into a serving bowl.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    Խառնիչ ամանԽառնիչ աման
    5 րոպե
  6. 6

    To prepare the steak, preheat the oven to 260 degrees Celsius.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    5 րոպե
  7. 7

    Place the garlic in a small bowl, sprinkle with salt, then mash and add the pepper and a tablespoon of oil.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    Խառնիչ ամանԽառնիչ աման
    5 րոպե
  8. 8

    Brush the veal fillet with the garlic mixture and let it marinate for 30 minutes.

    30 րոպե
  9. 9

    Heat the remaining oil in a baking tray over medium heat and place the fillet slices in it, cooking on the stove until browned on both sides.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Baking Tray
    10 րոպե
  10. 10

    Then place the tray in the oven for 10 minutes, until cooked through. If you prefer the meat rare, the tray should be placed in the oven for a shorter time.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    10 րոպե
  11. 11

    Remove the meat from the oven and place it on a large plate. Cover with aluminum foil and let it rest for 15 minutes.

    15 րոպե
  12. 12

    To serve the dish, place the veal fillet on individual plates and pour the sauce over it.

    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat50 g
Սպիտակուցներ60 g
Carbohydrates10 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Մորթի ֆիլեՄորթի ֆիլե100գ-ի համար
Էներգիա250 kcal
Սպիտակուցներ26 g
Ընդհանուր ճարպեր15 g
ՍխտորՍխտոր100գ-ի համար
Էներգիա100 kcal
Սպիտակուցներ2 g
Ընդհանուր ճարպեր1 g
Ածխաջրեր20 g
Մանրաթելեր5 g
Ընդհանուր շաքարներ3 g
Ձիթապտղի յուղՁիթապտղի յուղ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g
Բուսական յուղԲուսական յուղ100գ-ի համար
Էներգիա717 kcal
Սպիտակուցներ0.85 g
Ընդհանուր ճարպեր81 g
Ածխաջրեր0.1 g
Ընդհանուր շաքարներ0.1 g
Սպիտակ քացախՍպիտակ քացախ100գ-ի համար
Էներգիա21 kcal
Ածխաջրեր0.93 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց գլյուտենիՔաշի ավելացում
#French_Recipes#Meat#Steak