ShiTayibتسجيل الدخول
ستيك اللحم بصلصة مميزة جد روعة

ستيك اللحم بصلصة مميزة جد روعة

Rania Al-Thani
Rania Al-Thaniالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةاللحومالصلصاتRépublique française / فرنسي

جرب بتجربة طهي فريدة مع ستيك اللحم بصلصة البيارنيز المميزة، حيث يجتمع طعم اللحم الطري مع نكهات الأعشاب العطرية في طبق مثالي للمناسبات الخاصة. هذه الوصفة تأخذك في رحلة من التحضير البسيط إلى تقديم طبق راقٍ يثير الإعجاب.

المذاقات:لذيذعشبي
وقت التحضير
25 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
70 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
فاخر
السعرات الحرارية
800 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • فيليه عجلفيليه عجل
    500 غرام
  • ثومثوم
    2 حبة
  • زيت زيتونزيت زيتون
    2 ملعقة كبيرة
  • ملحملح
    1 ملعقة صغيرة
  • صفار البيضصفار البيض
    3 صفار
  • بصل أخضر، مفروم
    5 حبة
  • زبدةزبدة
    100 غرام
  • خل أبيضخل أبيض
    7 ملعقة كبيرة
  • بقدونس باقة، مفروم فرماً ناعماً
    0.3 باقة
  • طرخون، مفروم فرماً ناعماً
    0.5 باقة
  • حب الفلفل
    1 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    لتحضير الصلصة، اسكب الخل الأبيض في مقلاة، ثم أضف البصل الأخضر، البقدونس، والطرخون. حرك المكونات باستمرار على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى يتبخر السائل ويتبقى حوالي 3 ملاعق كبيرة.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  2. 2

    في مقلاة أخرى، قم بإذابة الزبدة على نار هادئة.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  3. 3

    في قدر، ضع صفار البيض، ثم قم بتصفية خليط البصل الأخضر فوقه باستخدام مصفاة ناعمة. اضغط على الخليط بملعقة لاستخراج أكبر قدر ممكن من السائل، ثم تخلص من الخضار المصفاة. أضف الملح والفلفل إلى القدر.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    مصفاةمصفاة
    10 دقيقة
  4. 4

    ضع القدر داخل قدر أكبر يحتوي على مياه مغلية، ثم ضع القدران على النار. حرك الصلصة حتى تشتد، ثم ارفع القدر عن النار.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    قدرقدر
    10 دقيقة
  5. 5

    أضف الزبدة المذابة ببطء، ورشة من الطرخون المفروم. حرك المزيج واسكب صلصة البيارنيز في وعاء للتقديم.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  6. 6

    لتحضير الستيك، سخن الفرن على حرارة 260 درجة مئوية.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    5 دقيقة
  7. 7

    ضع الثوم في وعاء صغير، ورش عليه الملح ثم اهرسه. أضف الفلفل وملعقة كبيرة من الزيت.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  8. 8

    ادهن فيليه العجل بخليط الثوم واتركه ينتقع لمدة 30 دقيقة.

    30 دقيقة
  9. 9

    سخن الكمية المتبقية من الزيت في صينية للفرن على نار متوسطة، ثم ضع فيها شرائح الفيليه واطبخها على الغاز حتى تصبح بنية اللون من الجهتين.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    صينية للفرن
    10 دقيقة
  10. 10

    ثم ضع الصينية في الفرن لمدة 10 دقائق حتى ينضج اللحم جيداً. إذا كنت تفضل اللحم غير ناضج، يمكنك تقليل مدة الطهي في الفرن.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    10 دقيقة
  11. 11

    قم بإخراج اللحم من الفرن وضعه في طبق كبير. غطه بورق الألمنيوم واتركه ليرتاح لمدة 15 دقيقة.

    15 دقيقة
  12. 12

    لتقديم الطبق، ضع فيليه العجل في أطباق فردية واسكب فوقه الصلصة.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat50 g
البروتين60 g
Carbohydrates10 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
فيليه عجلفيليه عجللكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون15 g
ثومثوملكل 100غ
الطاقة149 kcal
البروتين6.36 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات33.06 g
الألياف الغذائية2.1 g
إجمالي السكريات1 g
زيت زيتونزيت زيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
صفار البيضصفار البيضلكل 100غ
الطاقة322 kcal
البروتين15.9 g
إجمالي الدهون27.3 g
الكربوهيدرات0.6 g
إجمالي السكريات0.6 g
زبدةزبدةلكل 100غ
الطاقة717 kcal
البروتين0.85 g
إجمالي الدهون81 g
الكربوهيدرات0.1 g
إجمالي السكريات0.1 g
خل أبيضخل أبيضلكل 100غ
الطاقة21 kcal
الكربوهيدرات0.93 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينلزيادة الوزن
#لحم#ستيك#وصفات_فرنسية