Steak Sandwich with Light Mayonnaise

Nour Haddadխոհարար

Բաղադրիչներ

• 4 medium baguette breads
  4 bread
• 400 grams of beef steak, cut into thin strips lengthwise
  400 grams
• 2 green bell peppers, cut into thin strips lengthwise
  2 pieces
• 2 onions, sliced
  2 pieces
• 1 clove of crushed garlic
  1 clove
• 2 tablespoons of vegetable oil
  2 tablespoons
• 3 tablespoons of light mayonnaise
  3 tablespoons
• Salt to taste
  0
• Սև պղպեղ
  0

Քայլեր

1. 1

   In a frying pan, heat a tablespoon of oil and cook the meat until it changes color, then season with salt and pepper.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   10 րոպե
2. 2

   Add the bell peppers, onions, and another tablespoon of oil, and stir until the vegetables wilt and the meat is cooked. Turn off the heat.

   5 րոպե
3. 3

   In a small bowl, mix the light mayonnaise with the garlic and set the mixture aside.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   2 րոպե
4. 4

   Split the baguette lengthwise and spread the inside of each baguette with the mayonnaise and garlic mixture. Distribute the amount of meat evenly among the four sandwiches and fill each sandwich with it.

   5 րոպե
5. 5

   Toast the sandwiches and vegetables on the grill and serve hot.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Գրիլ

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Սև պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր4 g

Ածխաջրեր64 g

Մանրաթելեր25 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ