ShiTayibPrijava
Steak aux noix de cajou

Steak aux noix de cajou

اروي تومي
اروي توميkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediwolrd / World

Une recette délicieuse et facile pour préparer un steak de viande avec des noix de cajou, idéale à servir avec du riz.

Okusi:UmamiMastno
Čas priprave
10 minut
Čas kuhanja
30 minut
Skupni čas
40 minut
Porcije
5
Stroški
Srednje
Kalorije
600 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Viande de steak, coupée en tranches
    1 kilogramme
  • Stisnjen ČesenStisnjen Česen
    1 cuillère à soupe
  • Oignon, haché
    3 unités
  • Gingembre frais, haché
    1 cuillère à soupe
  • JogurtJogurt
    0.5 tasse
  • KremaKrema
    2 cuillères à soupe
  • Sojina omakaSojina omaka
    3 cuillères à soupe
  • Črni poperČrni poper
    1 cuillère à café
  • KariKari
    0.5 cuillère à café
  • Indijski oreščekIndijski orešček
    1 tasse
  • OljeOlje
    0.3 tasse
  • Sel au goût
    0
  • VodaVoda
    1 tasse

Koraki

  1. 1

    Dans une poêle, chauffez l'huile puis ajoutez l'ail, l'oignon et le gingembre, et faites revenir jusqu'à ce que l'oignon devienne doré.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    5 minut
  2. 2

    Ajoutez la viande et remuez les ingrédients de temps en temps jusqu'à ce que l'eau de la viande s'évapore.

    10 minut
  3. 3

    Ajoutez une tasse d'eau à la viande et laissez mijoter jusqu'à ce que l'eau s'évapore.

    10 minut
  4. 4

    Dans le mixeur, mettez le yaourt avec le poivre noir, le curry, la crème, la sauce soja et le sel et mixez.

    Potrebni pripomočki:
    MešalnikMešalnik
    5 minut
  5. 5

    Ajoutez le mélange de yaourt à la viande, puis ajoutez les noix de cajou et remuez pendant deux minutes, bon appétit.

    2 minut

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat35 g
Beljakovine40 g
Carbohydrates20 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Stisnjen ČesenStisnjen Česenna 100g
Energija149 kcal
Beljakovine6.36 g
Skupne maščobe0.5 g
Ogljikovi hidrati33.06 g
Prehranske vlaknine2.1 g
Skupni sladkorji1 g
JogurtJogurtna 100g
Energija61 kcal
Beljakovine3.3 g
Skupne maščobe3.5 g
Ogljikovi hidrati4 g
Skupni sladkorji4 g
Nasičene maščobe2.2 g
Holesterol10 mg
KremaKremana 100g
Energija340 kcal
Beljakovine2 g
Skupne maščobe36 g
Ogljikovi hidrati3 g
Skupni sladkorji3 g
Sojina omakaSojina omakana 100g
Energija53 kcal
Beljakovine8 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati6 g
الملح5 g
Črni poperČrni poperna 100g
Energija250 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe4 g
Ogljikovi hidrati64 g
Prehranske vlaknine25 g
KariKarina 100g
Energija325 kcal
Beljakovine12 g
Skupne maščobe9 g
Ogljikovi hidrati65 g
Prehranske vlaknine25 g
Skupni sladkorji3 g
Indijski oreščekIndijski oreščekna 100g
Energija553 kcal
Beljakovine18.22 g
Skupne maščobe43.85 g
Ogljikovi hidrati30.19 g
Prehranske vlaknine3.3 g
Skupni sladkorji5.22 g
OljeOljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
VodaVodana 100g
Voda100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalPridobivanje teže
#Steak#Plats_Principaux#Viande