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Steak avec sauce au poivre noir écrasé et champignons

Steak avec sauce au poivre noir écrasé et champignons

عنود بن عبد الكريم
عنود بن عبد الكريمآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیسس‌هامملكة البحرين / Gulf

Un steak délicieux avec une sauce au poivre noir et des champignons, parfait pour un plat principal.

طعم‌ها:اومامیچرب
زمان آماده سازی
15 دقیقه
زمان آشپزی
30 دقیقه
زمان کل
45 دقیقه
خدمات
4
هزینه
متوسط
کالری
600 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • Viande de steak
    0.5 kilogramme
  • پیازپیاز
    1 pièce
  • خامهخامه
    0.5 tasse
  • Poivre noir écrasé
    2 cuillère à soupe
  • Cube de bouillon de viande
    1 cube
  • کرهکره
    2 cuillère à soupe
  • روغنروغن
    1 cuillère à soupe
  • نمکنمک
    1 cuillère à soupe
  • سس سویاسس سویا
    2 cuillère à soupe
  • قارچقارچ
    0.5 tasse
  • آبآب
    1 tasse

مراحل

  1. 1

    Assaisonnez la viande avec du sel et du poivre noir, puis mettez-la dans une poêle sur le feu avec de l'huile, faites-la dorer puis retirez-la et placez-la dans un plat allant au four jusqu'à ce qu'elle soit cuite.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    فرفر
    10 دقیقه
  2. 2

    Dans la même poêle, ajoutez l'oignon, le beurre et l'huile, faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis ajoutez l'eau et laissez dorer.

    5 دقیقه
  3. 3

    Ajoutez le cube de bouillon et les champignons, remuez jusqu'à ce que le mélange soit homogène et cuit, puis ajoutez le poivre noir, le sel et la sauce soja, et remuez jusqu'à ce que le mélange soit homogène, laissez bouillir et réduire pendant 5 minutes.

    5 دقیقه
  4. 4

    Ajoutez la crème et remuez, puis laissez bouillir et épaissir, ajoutez les morceaux de viande et laissez bouillir, puis servez.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat35 g
Protein40 g
Carbohydrates10 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
پیازپیازper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
خامهخامهper 100g
Energy340 kcal
Protein2 g
Total Fat36 g
Carbohydrate3 g
Total Sugars3 g
کرهکرهper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
روغنروغنper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g
سس سویاسس سویاper 100g
Energy53 kcal
Protein8 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate6 g
الملح5 g
قارچقارچper 100g
Energy22 kcal
Protein3.1 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate3.3 g
Dietary Fiber1 g
Total Sugars1 g
آبآبper 100g
Water100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالافزایش وزن
#Steak#Recettes_Arabes#Plats_Principaux